Adet görüyorsanız, bu dönemin özellikle kramplarla birlikte geldiğinde çok rahatsız edici olabileceğini bilirsiniz. Ağrının yoğunluğu kişiden kişiye değişir ve hatta sakatlayıcı olabilir. Bu anlamda, şimdi için 5 seçeneğe bakın adet sancılarını gidermek için çaylar.
Devamını oku: Yiyeceklerin hafifletebileceği ve hatta iyileştirebileceği 6 sağlık sorunu
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Caruru: Sağlık yararlarını ve çok yönlülüğünü bilin…
Kolik Rahatlatmak için Çaylar
Kolik vücudun farklı bölgelerinde ağrıya neden olabilir. Bu nedenle rahatsızlık karın bölgesinde, sırtta ve hatta bağırsakta olabilir. Bu ağrıları hafifletmek için çeşitli ilaçlar vardır, ancak vücut için daha ucuz ve daha sağlıklı oldukları için doğal seçenekler her zaman memnuniyetle karşılanır.
1. Papatya çayı
Papatya, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle çok ünlüdür ancak aynı zamanda adet dönemi ağrılarını azaltmada da büyük bir müttefiktir. Enflamasyonu uyaran ve koliklere neden olan prostaglandin gibi maddelerin üretimini azaltan antiinflamatuar bileşikler açısından zengindir.
Papatya ile ilgili bir diğer önemli nokta da kas spazmlarını azaltan glisin amino asidinin üretimini uyararak rahmi gevşetmesi ve krampları azaltmasıdır.
2. tarçınlı çay
Tarçın ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca doğal bir antispazmodiktir, yani rahim kasılmalarından kaynaklanan spazmları azaltır ve ayrıca adet günlerinde çok sık görülen bir başka semptom olan mide bulantısını da azaltır.
3. Zencefil çayı
Zencefil, analjezik bileşenler (ağrıyı azaltan) ve antiinflamatuar (iltihapla savaşan) nedeniyle kolikten muzdarip olanlar için çok ilginç bir kombinasyona sahiptir. Bu nedenle adet döneminde biraz zencefilli kurabiye çayı harika bir alternatiftir.
4. kekik çayı
Kekik, mutfakta baharat olarak yaygın olarak kullanılan bir bitkidir, ancak bu bitkiden elde edilen çayın adet döngüsünü düzenlemeye yardımcı olduğunu bilin. Ayrıca analjezik etkiye sahiptir, yani kolikten kaynaklanan ağrıyı azaltır.
5. nergis
Calendula flavonoidler açısından zengindir. Bu maddeler, prostaglandin üretimini engellediği ve bu şekilde adet sancılarını azalttığı için enflamasyonla mücadelede rol oynar.
Artık koliği azaltmak için beş süper uygun fiyatlı çay seçeneğini biliyorsunuz. Ancak şunu belirtmekte fayda var ki ağrının engellenmesi durumunda bu semptomun arkasında ciddi bir sağlık sorunu olup olmadığının araştırılması için bir doktora başvurulmalıdır.
Bu ipuçlarını beğendiyseniz buraya tıklayın bunun gibi daha fazla makale okumak için!
