28, 30 ve 31 günlük aylarımız olduğundan, bazı doktorlar genellikle bir kadının hamilelik süresi hesaplamalarının ay takvimine göre yapılmasını önerir. Bu temel olarak aşağıdakileri dikkate almak anlamına gelir:
- 1 ay haftası = 7 gün
- 1 kameri ay = 7 günlük 4 hafta = 28 gün
Gebeliğin başlangıcı ile doğum günü arasındaki süre yaklaşık 280 gün olduğu için bu değerin 40 haftaya tekabül ettiğini görebiliriz. Bir kameri ay 4 hafta olduğundan, 40 haftalık hamilelik 10 kameri aya tekabül eder.
Artık bu hesapları anladığınıza göre, şimdi aşağıdakiler hakkında konuşmaya geçelim: hamileliğin dördüncü ayı. Bu dönemde, 13. ve 16. ay haftası arasında, fetüsün vücudu tamamen oluşur ve giderek orantılıdır. Ayrıca gözleriniz ve kulaklarınız belirli pozisyonlar alır.
13. haftadaki uzunluğu yaklaşık 73 milimetre ve ağırlığı 20 gramdır. 16. sonunda yaklaşık 115 milimetre ve 85 gram olacaktır.
Boyun, ses telleri, gırtlak, iskelet ve iç organlarının çoğu gibi göz kapakları da önemli ölçüde gelişmiştir. Ellerini zaten kapatabiliyor ve şaşırtıcı bir şekilde parmaklarında parmak izi var. Kaş ve saçın yanı sıra lanugo (vücudu koruyan bir tür tüy) ortaya çıkar. Yanaklar ve burun ucu da görünmeye başlar.
Cinsel organlar belirgindir ve çocuğun cinsiyetini belirlemeyi mümkün kılar. Ayrıca ilk hareketlerini başlatarak istemli kaslarının çoğunu kontrol etmeye başlar. İstemsiz kaslar sayesinde hıçkırık da tutabilirsiniz. Bu haftalarda da bebeğin farklı yüz ifadeleri vardır; ve ışık, ses vb. uyaranlara daha açıktır.
Anneye gelince, meme uçlarında, daha spesifik olarak Montgomeri tüberkülleri adı verilen areolada bazı granüller görülür. Onlar (meme uçları) daha koyu görünürler; ve göğüsler, oldukça büyük. Bu dönemde, besinler ve antikorlar açısından zengin bir madde olan kolostrum genellikle oluşur.
Karın büyüklüğü söz konusu olduğunda, değişkendir. Zaten vurgulanmış olabilir veya olmayabilir. Ancak bu haftalarda daha hızlı büyüme eğilimindedir ve bu nedenle karın ağrıyabilir.
Kadın biraz daha şişmanlıyor. Öte yandan, mide bulantısı gibi sinirliliği de azalır; ve libido geri dönme eğilimindedir. Müstehcen adı olan bir hormonun etkisi sayesinde kaslar ve eklemler daha rahattır: gevşeme.
Akıntılar (lökore) yaygındır, ancak jinekolog tarafından analiz edilmesi gerekir. Rahatsız edici olabilecek diğer belirtiler şunlardır: aşırı tükürük, hızlı kalp atışı, kaşıntılı cilt, burun tıkanıklığı ve bazı durumlarda burun kanaması. Hepsi tamamen normal.
Hamile kadını beslemek:
Bu aşamada bebeğin iskelet gelişim süreci sayesinde kalsiyum ihtiyacı oldukça fazladır. Bu nedenle hamileler süt ve süt ürünleri, ıspanak, brokoli, karalahana, su teresi, badem, susam ve yulaf gibi besinleri unutmamalıdır.
Çocuk da bu dönemde çok büyüdüğü için dengeli beslenme daha da önemli hale gelir; yanı sıra su ve diğer sıvıların yutulması.
Önemli:
Karın çok fazla şişmeye meyilli olduğundan, belki uyumak neredeyse imkansız bir görev haline gelir. Ancak yan yatarak (tercihen vücudun sol tarafının altına) yatmak veya etrafınızı yastıklarla sarmak gibi bazı önlemler bu konuda yardımcı olabilecek alternatifler olabilir.
Ölçülerdeki artışa bağlı olarak cildin gerilmesi, çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle, bunlardan kaçınmak için kalçalar, mide ve göğüsler gibi bu soruna en yatkın bölgelerin iyice nemlendirilmesi önemlidir. Vücudun bu son kısmı ise bu aşamada çok büyüdüğü için sıkı ve rahat sütyenlerin kullanılması tavsiye edilir.
Varisli damarlar da görünebilir. Bu nedenle elastik çorap giyin, yüksek topuklu ve dar pantolonlardan kaçının, ara sıra bacaklarınızı dinlendirin ve hafif egzersizler yapın; iyi önleyici tedbirlerdir.
Ayrıca arabada iseniz hamile kadın emniyet kemerini ihmal edemez. Bunu yapmak için, şekilde gösterildiği gibi yerleştirilmelidir:
Hamileliğin dördüncü ayı: emniyet kemeri nasıl takılır.
Hamilelik sırasında seks yapmanın genellikle kontrendike olmadığını unutmayın.
Daha fazla gör!
Hamileliğin üçüncü ayı
hamileliğin beşinci ayı
Mariana Araguaia tarafından
Biyolog, Çevre Eğitimi uzmanı
Brezilya Okul Takımı
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/quarto-mes-gestacao.htm