Baharatlar tat, aroma ve renk vermek için yaygın olarak kullanılmaktadır. gıdalar. Bileşen, birçok ülke ve kültürün mutfağında önemlidir, bu nedenle lezzetli ve eşsiz yemekler yaratmada önemli bir rol oynarlar. Pek çok kişinin bilmediği şey, eğer beyninizi zinde tutmak ve ruh halinizi yüksek tutmak istiyorsanız, Sizin ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içeren sağlıklı bir diyete öncelik vermem gerekiyor. ihtiyaç.
İltihap önleyici baharatlar kafanız için pek çok fayda sağlayabilir. Sağlık uzmanlarına göre, en azından hafızanızı ve ruh halinizi geliştirmek istiyorsanız, daha fazla yemelisiniz. Sağlık koçu ve Spices & Greens'in kurucusu Joanna Wen, beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için mükemmel olan bir baharattan bahsetti.
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Araştırma, Espresso kahvenin Alzheimer'ın önlenmesinde bir müttefik olduğunu söylüyor
Güçlü baharat: tarçın hakkında her şeyi bilin
Tarçın cinsine ait bir ağacın kurutulmuş kabuğundan elde edilen bir baharattır.
tarçın. Kekler, turtalar, ekmekler, çaylar ve hatta etler dahil olmak üzere çok çeşitli yemeklere lezzet ve aroma katmak için dünya çapında yaygın olarak kullanılmaktadır. Wen'e göre, bu lezzetli baharatı yemeğinize düzenli olarak serpmeyi düşünmeniz için birden fazla neden var.İyi hafızaya, ruh halini geliştirmeye ve çok daha fazlasına katkıda bulunduğu için beyne faydalar sunar.
Wen, "Düzenli olarak tarçın tüketmek, beyin kimyasında değişiklikler yaratarak hafızayı, zihinsel uyanıklığı ve iyi olma hissini artırmaya yardımcı olabilir" dedi.
Enflamasyonu kontrol altında tutmak, beyin sağlığına birçok fayda sağlar. Bunun nedeni, beyindeki bu "enfeksiyon" gibi sorunları ağırlaştırabilmesidir. depresyon, hafıza kaybı ve diğerleri. Bu nedenle tarçının anti-inflamatuar etkileri, stres hormonunu düzenlemesiyle birlikte genel zihinsel ve bilişsel sağlığınızı en iyi durumda tutmak için harika bir seçim haline getirir. koşullar.
Kısacası tarçın hem lezzeti hem de sağlığa faydaları açısından her türlü yemeğin üzerine serpmek için harika bir baharattır. Wen, "Bu sağlıklı ve lezzetli malzemeyi günlük diyetinize dahil etmeyi deneyin, kısa sürede zihinsel keskinliğinizde ve genel ruh hali dengenizde bir iyileşme fark edeceksiniz," diye bitirdi Wen.
Film ve dizilerin ve sinema içeren her şeyin aşığı. Ağlarda aktif bir meraklı, her zaman web ile ilgili bilgilere bağlı.
