Bazı gıdalar fazla veya uygunsuz tüketildiğinde sağlık riski oluşturabilir.
Bu gıdalar, zamanla sağlık sorunlarına yol açabilen toksik veya kanserojen maddeler içerebilir. hastalıklarkanser ve diğer kronik durumlar gibi.
daha fazla gör
Yulaf lapasının "güçleri": Yulafın faydalarına göz atın…
Araştırma, Espresso kahvenin Alzheimer'ın önlenmesinde bir müttefik olduğunu söylüyor
Dengeli ve çeşitli bir diyet benimsemenin yanı sıra ölçülü tüketimin farkında olmak önemlidir. Belirli yiyeceklerle ilgili riskleri bilerek, sağlığınızı korumak için adımlar atmak ve konu yemek yemeye geldiğinde bilinçli seçimler yapmak mümkündür.
DSÖ (Dünya Sağlık Örgütü) geçtiğimiz günlerde aspartam gibi yapay tatlandırıcıların insan sağlığı için risk oluşturabileceğini belirterek tüketimi konusunda uyarılar yayınladı.
Bu tatlandırıcılar, şekere düşük kalorili bir alternatif sunsa da, diyabet ve kalp hastalığı dahil olmak üzere artan kronik hastalık riskiyle ilişkilendirilmiştir.
Aynı zamanda Dr. Kardiyovasküler araştırma uzmanı ve Eczacılık Doktoru James DiNicolantonio, diğer Günlük yiyeceklerde sağlığa zararlı olabilecek ve beyin gelişimine katkıda bulunabilecek beş yaygın bileşen hastalıklar. Onlarla aşağıda tanışın!
Kaçınmanız gereken 5 zehirli yiyecek
Sebze yağı
Soya fasulyesi yağı ve mısır yağı gibi rafine bitkisel yağlar genellikle yemek pişirmede ve işlenmiş gıdalarda kullanılır. Bununla birlikte, kronik enflamasyona ve kalp hastalığı gibi hastalıklara katkıda bulunabilen proinflamatuar omega-6 yağ asitleri açısından zengindirler.
işlenmiş et
Bu işlenmiş etler, raf ömrünü uzatmak için yaygın olarak kullanılan katkı maddeleri olan nitratlar ve fosfatlar içerir. raf ömrü ve ürünlerin lezzetini iyileştirmekle birlikte, aynı zamanda sertleşme riski ile de ilgilidir. arterler. Bu gıdaların düzenli tüketimi, kardiyovasküler problemlere ve diğer kronik hastalıklara katkıda bulunabilir.
karamel boyama
Gıdaları renklendirmek için yaygın olarak kullanılan karamel boyası ve içecekler, ilk bakışta zararsız görünebilir, ancak bileşimi endişe kaynağıdır. Bu boya, kanserojen maddelerin oluşumuna neden olabilen şekerin amonyak ile birleştirilmesiyle elde edilir.
Hayvan çalışmaları, karamel rengi tüketiminin kanser gelişimi ile ilişkili olabileceğini göstermiştir ve aynı şeyin insanlarda da olması muhtemeldir.
Sodyum Fosfat
Depolama sırasında etleri nemli ve yumuşak tutmak için kullanılan yaygın bir katkı maddesi olan sodyum fosfat, dikkate alınması gereken sağlık riskleri oluşturabilir. Bu inorganik bileşik vücut tarafından kolayca emilir ve yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskinde artış ile ilişkilidir.
monosodyum glutamat
Monosodyum glutamat (MSG), çorbalar, dondurulmuş gıdalar, patates kızartması, 'et aromaları' ve fast food gibi çeşitli ürünlerde bulunan yaygın bir gıda katkı maddesidir. İşlevi, yiyeceklerin lezzetini arttırmak ve daha fazla lezzet hissi sağlamaktır.
MSG, bazı olumsuz sağlık etkileriyle ilişkilendirilmiştir. Ana sorunlardan biri, beyninize siz olduğunuzu söyleyen sinyalleri bloke edebilmesidir. aşırı gıda tüketimine yol açabilecek ve sonuç olarak Ağırlık.
Trezeme Digital'de etkili iletişimin önemini anlıyoruz. Her kelimenin önemli olduğunu biliyoruz, bu nedenle ihtiyaçlarınızı karşılamak için alakalı, ilgi çekici ve kişiselleştirilmiş içerik sunmaya çalışıyoruz.