Ö Vücut Kitle İndeksi (BMI) bireyleri kilo ve boylarına göre sınıflandırmak için yaygın olarak kullanılan bir parametredir. Kullanımı esas olarak doktorlar, fizyoterapistler ve Beden Eğitimi uzmanları gibi vücutla çalışan profesyoneller arasında yaygındır. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) bu endeksi farklı ülkelerdeki obezite düzeyinin bir göstergesi olarak kullandığını vurgulamak önemlidir.
Bu endeksin hesaplanması oldukça basittir ve onu kullanmak için kilonuzu ve boyunuzu bilmeniz ve bunları formüle girmeniz yeterlidir. Verilen formül aşağıdaki gibidir:
___________________ağırlık_(kilogram olarak) _____
yükseklik x yükseklik (metre olarak)
Bu hesaplama için bir örneğe bakın: 57 kilo ağırlığında ve 1,54 metre boyunda bir kişi. Böylece BMI'niz şöyle olacaktır:
57 kg = 24,03 kg/m22
(1,54)2 m
Yani, yüksekliğinin tam değerine sahipken, aynı değerle (veya karesini) çarpın. Ardından ağırlık değerinizi boyunuzun karesine bölün. Ardından, sınıflandırma için aşağıdaki tabloyu kullanın:
Dolayısıyla örneğimizi bu çerçevede sınıflandıracak olursak bu birey “normal kilolu” kabul edilecektir.
Herhangi bir dizin gibi, bunun da sorunları var. Bu birey, tablo tarafından normal kabul edildiğinden, mutlaka sağlıklı olacağı anlamına gelmez. Her kilolu bireyin sağlık sorunları olduğu doğru olmadığı gibi. Bu indeks sadece bir uyarıdır: Fazla kilonuz varsa, sağlığınıza daha fazla dikkat etmeniz önemlidir. örneğin kardiyovasküler hastalık ve diyabet riskleri, aşırı kilolu ve daha sonraki aralıklarda bulunan kişilerde daha fazladır.
Tombul olduğunu düşünen bir gencin VKİ'sini hesaplayıp “normal kilo” aralığında olduğunu fark ettiğinde şaşırması olasıdır. Bunun nedeni, özellikle son yirmi yılda aşırı inceliğin ana güzellik faktörü olarak sunulmasıdır. Zayıf modelli fotoğrafların yerleştirilmesi saldırı altında ama ne yazık ki bu ana akım medyanın hala koruduğu bir değer. Pek çok insan, özellikle de kadınlar, bu örüntü arayışı nedeniyle yeme bozuklukları geliştirir.
Öte yandan, hala Amerika Birleşik Devletleri seviyesinden uzak olmasına rağmen, birçok Brezilyalı çocuk obeziteye ulaştı. Çocukluk çağı obezitesi, bugün Halk Sağlığı için büyük bir endişe kaynağıdır. Bu çocukların yüksek tansiyon, düşük direnç sorunları yaşama eğiliminde olmalarına şaşmamalı. Damgalanmak için psikolojik sorunlara ek olarak kardiyovasküler, yüksek trigliserit, diyabet meslektaşlarınız arasında.
Bu anlamda, ebeveynlerin ve öğretmenlerin çocukların ve ergenlerin ağırlığının farkında olmaları esastır. Aşırı yağ sağlığınız için iyi olmadığı gibi, diğer aşırılık da iyi değildir. Kilo faktörüne dikkat etmenin bir yolu olarak, Vücut Kitle İndeksinin kullanılması şiddetle tavsiye edilir.
Bu nedenle, kilo ile ilgili herhangi bir sorun fark ederseniz, çocuğu bir endokrinolog ve sorumlu bir Beden Eğitimi uzmanına yönlendirin. Beslenmeye özen göstererek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak sorunu kontrol altına almak mümkündür.
Paula Rondinelli tarafından
Brezilya Okul İşbirlikçisi
São Paulo Eyalet Üniversitesi “Júlio de Mesquita Filho” – UNESP Beden Eğitimi bölümünden mezun oldu
São Paulo Eyalet Üniversitesi “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP'den Motrisite Bilimleri Yüksek Lisansı
São Paulo Üniversitesi'nde Latin Amerika Entegrasyonu Doktora Öğrencisi - USP
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm
