Jimnastik spor hangi dizide vücut hareketleri, çok fazla güç, esneklik ve denge gerektiren.
Jimnastik yöntemleri, yarışmalı (veya spor) ve yarışma dışı olarak sınıflandırılır.
En iyi bilinenleri spor jimnastiğine aittir ve hareketlere, kurallara ve kullanılan aletlere göre değişir. Bazı örnekler, artistik Jimnastik, ritmik Bu trambolin.
Jimnastik uygulaması eskidir ve birkaç toplumda mevcuttu. Örneğin Antik Yunanistan'da askeri hazırlıklarda veya kendinizi sanatsal olarak ifade etmenin bir yolu olarak kullanılıyordu. Hindistan'da, mevcuttu yoga. Sporun binlerce yıldır Çin ve Mısır'da da kayıtları var.
spor salonu türleri
artistik Jimnastik
Artistik cimnastik çok şey gerektiren bir modalitedir. kuvvet, denge o güçlü teknik ustalık hassas hareketler yapmak için.
Müsabakalar takımlar halinde ve bireysel olarak, kadınlar ve erkekler arasında, çeşitli şekillerde yapılır. gadget'lar. Bunlar: halkalar, düz olmayan çubuklar, denge çubukları, yatay çubuklar, paralel çubuklar ve at. Hala yerde yarıştığınız aparatsız kategoriler var.
Özellikle son yıllarda Brezilya takımlarının öne çıkması nedeniyle spor jimnastiğinin en iyi bilinen yöntemidir. Diego ve Daniele Hypólito, Daiane dos Santos ve Rebeca Andrade gibi tanınmış sporcular sporda yarıştı ve hala yarışıyor.
Hakkında daha fazla öğren artistik Jimnastik.
Ritmik jimnastik
Ritmik cimnastik, cimnastiğin gerektirdiği tekniğe ek olarak, diğer sanatlardan öğeler de kullanan bir yöntemdir. bale, bu dans, Ö tiyatro ve müzik.
Kullanılan aparatlar çember, top, kurdele ve sopalardır. Hareketleri senkronize olarak gerçekleştirmek için sporcular arasında güç, esneklik, zarafet, çeviklik ve yakınlık gerektiren bir modalitedir.
Ritmik cimnastik müsabakaları takım halinde veya bireysel olarak oynanabilir. Olimpiyatlar gibi büyük yarışmalarda sadece kadınların katılımı kabul edilmektedir.
Hakkında daha fazla öğren ritmik jimnastik.
akrobatik jimnastik
Adından da anlaşılacağı gibi, akrobatik cimnastiğin ana unsuru gösteriler sporcular tarafından gerçekleştirilir. Güçlü bir etkiye sahiptir sirk sanatı, güç ve dengenin son derece önemli olduğu bir modalitedir.
Çiftler veya gruplar halinde gerçekleştirilir. Dişi, erkek ve karışık çiftler veya erkek ve dişi grupları olabilirler. Gruplar genellikle temel, orta ve direksiyon rollerine bölünmüş üç kişiden oluşur.
Grup yarışmalarında katılımcıların çok farklı boy ve yaşlara sahip olması da yaygındır. Akrobatik jimnastik olimpik bir spor değildir.
trambolin jimnastiği
Trambolin jimnastiği, bir tür trambolin üzerinde gerçekleştirilen sıçramalar ve akrobasiden oluşur. trambolin. Akrobatik cimnastik gibi sirk sanatlarından da büyük ölçüde etkilenmiştir.
Modalite, özellikle bacaklarda güç, vücut kontrolü ve esneklik gerektirir. Kadın ve erkek müsabakalarında yapılmakta olup, iki sporcunun farklı trambolinler üzerinde aynı hareketleri aynı anda yaptığı senkronize çalışma vardır.
aerobik
Aerobik jimnastik, müzik ve danstan büyük ölçüde etkilenir ve hareketlerin uygulanması sırasında vücut kontrolü, güç ve zarafet talep eder.
Henüz Olimpik bir spor değildir, ancak yarışmalar bireysel, çiftler (karma) veya gruplar (3 veya 5 kişi olabilir) şeklinde olabilir. Rekabetçi uygulamalar genellikle çevik, neşeli ve pek çok müzikalite.
Jimnastiğin kökeni ve tarihçesi
Jimnastiğin menşei kesin olarak bilinmemekle birlikte bir spor olduğu bilinmektedir. bin yıllık pratik dünyanın farklı bölgelerinde farklı şekillerde bulunur. Jimnastiğin Antik Yunan'da, Hindistan'da (M.Ö. yoga), Çin ve Mısır'da.
Bu toplumların birçoğunda uygulama, hem bir fiziksel egzersiz, gibi askeri hazırlık veya sanatsal ifade ritüellerde ve festivallerde.
Avrupa'da özellikle Roma İmparatorluğu ve Ortaçağ'da Hıristiyan değerlerin yükselişiyle birlikte, insan vücuduna yönelik her türlü saygı olumsuz kabul edildi ve jimnastik kullanılmaz hale geldi. Ancak dünyanın diğer bölgelerinde kullanılmaya devam edildi.
Ancak Rönesans'tan sonra, 18. yüzyıl civarında, uygulama yeniden popülerlik kazandı ve kendi yöntem ve teknikleriyle ilk Avrupa jimnastik okulları ortaya çıktı. En iyi bilinen okullar İngilizce, Almanca, Fransızca ve İsveççe idi.
19. yüzyılda jimnastik, bugün spor olarak bilinen şeyi başlatan bir gelişme sürecinden geçti. 1896'da Modern Çağın ilk Olimpiyatlarına katılmak dahil. 1921 yılında, Uluslararası Jimnastik Federasyonu (İNCİR).
Brezilya'ya 19. yüzyılda Alman göçü yoluyla geldi. Alman yöntemi, ülkedeki jimnastik tarihini en çok etkileyen yöntemdir.
Son yıllarda, Brezilya jimnastik takımı uluslararası üne kavuşuyor. Olimpiyatlarda ilk altın madalyalar 2012 ve 2021'de artistik cimnastikten geldi. arthur zanetti Bu Andrade'yi al, sırasıyla.
Yarışmalı ve yarışmasız jimnastik arasındaki fark
Çeşitli cimnastik yöntemleri, yarışmalı (veya spor) ve yarışmasız olarak ayrılabilir. Arama rekabetçi jimnastik amaçlayan uygulanan modalitelerden oluşur. Spor müsabakası. Örneğin, olimpik sporlar:
- artistik Jimnastik,
- Ritmik jimnastik,
- Trambolin jimnastiği.
spor salonunun bir parçası rekabet dışı uyguladığı yöntemler boş vakit, fiziksel egzersiz Bu sağlık sorunları. Yani diğer uygulayıcılar ile rekabet amacı gütmeden gerçekleştirilen faaliyetlerdir. Örneğin:
- Su aerobiği,
- İşçi jimnastiği,
- yoga geleneksel,
- Fizik tedavi egzersizleri.
sen de gör Dövüş sanatları nelerdir ve örnekleri Bu kaykay nedir ve nasıl yapılır.
