Aşırı kahve tüketiminin riskleri: bunlar nelerdir?

Ö Kahve Brezilyalılar tarafından çok beğenilen bir içecektir ancak aşırı tüketimi sağlığa ciddi zararlar verebilir. Sonra, hakkında konuşalım aşırı kahve alımı riskleri.

Ayrıca bakınız: Aşırı şeker tüketiminin riskleri nelerdir?

Kahve tüketiminin riskleri

Kahve birçok kişi tarafından genellikle yorgunluktan kurtulmak ve güne daha enerjik başlamak amacıyla tüketilir. Bununla birlikte, sadece küçük bir fincan kahve içmekle sınırlı olmayan, bol miktarda ve günde birkaç kez içenler var. Kahvenin tehlikesi esas olarak kafein, aşırı yutulursa ölümcül olabilir.

Bazı tehlikeli yasadışı uyuşturucularda olduğu gibi, kafein kafede de mevcut doz aşımına neden olabilir. Ölüm dünyasının çeşitli yerlerinde vakalar zaten rapor edilmiştir. kafein bedende. Çalışmalar, bir ml kanda 50 mg'lık bir konsantrasyonun bir kişiyi öldürmek için yeterli olabileceğini göstermektedir.

Kahve içmek bu maddenin bu seviyelerine ulaşmanın oldukça zor olması dikkat çekicidir, çünkü bu içeceğin ortak bir fincanı ortalama 260 mg kafein içerir. Ancak dikkatli olmalıyız çünkü kafein içeren sadece kahve değildir. Bu nedenle, bazı araştırmacılar günde sadece yarım fincan ila üç fincan kahve içilmesini önermektedir ve

asla günde altı bardağı geçmemeli.

Aşırı kahve tüketimi sağlık risklerini beraberinde getirebilir.

yanında aşırı doz, diğer sorunlara çok fazla kahve neden olabilir, örneğin:

• Sinirlilik;

• Endişe;

• Yorgunluk;

• baş ağrısı;

• mide bulantısı ve ishal;

• Ellerde titreme;

• Artan kan basıncı;

• Hızlı nabız;

• seviyelerinin yükselmesi kolesterol.

Siz de okuyun:Kötü kolesterolle savaşan besinler nelerdir?

Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)

Kahve o kadar kötü mü?

Daha önce de belirtildiği gibi aşırı kahve tüketimi sağlığa zarar verebilir ancak, Yeterli dozda tüketilirse bu içeceğin çeşitli faydaları vardır.. Literatürde bildirilen faydaları arasında şunları sayabiliriz:

• Gelişme riskinde %80'e varan azalma Parkinson hastalığı;

• krizlerin azaltılması astım;

• oluşumunun engellenmesi Diş boşluğu;

• Antioksidan kaynağı;

• Bilişsel işlevleri geliştirir, böylece entelektüel faaliyetlere yardımcı olur.

Kahve ölçülü tüketildiğinde sağlığa birçok faydası vardır.

Yukarıdakiler göz önüne alındığında, herhangi bir yiyecek veya içecek gibi, açıktır ki, kahve ölçülü tüketilmelidir. Ayrıca, yeterli miktarda alındığında sağlığa bile faydalı olabileceğinin altını çizmek önemlidir.

Vanessa Sardinha dos Santos tarafından
Biyoloji öğretmeni

Bu metne bir okulda veya akademik bir çalışmada atıfta bulunmak ister misiniz? Bakmak:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "Aşırı kahve tüketiminin riskleri"; Brezilya Okulu. Uygun: https://brasilescola.uol.com.br/saude/riscos-consumo-exagerado-cafe.htm. 27 Temmuz 2021'de erişildi.