Çinko, birçok enzimin aktif bölgesinin önemli bir bileşenidir ve yüzlerce bedensel süreçte önemli bir rol oynar. Bu mineral, bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için bile gereklidir, çinko bile yardımcı olabilir. AIDS gibi daha ciddi hastalıkların yanı sıra romatoid artrit, lupus, fibromiyalji ve muhtemelen sklerozun tedavisi çoklu.
Vücudumuz çinko üretmez, bu nedenle temini için dış kaynaklara ihtiyaç vardır, tam buğday unu, fındık, yumurta, içme suyunda daha fazla miktarda bulunur. Diğer iyi çinko kaynakları sığır eti, balık, kümes hayvanları, süt ve süt ürünleri, deniz ürünleri, fasulyedir.
Çinko eksikliği, gecikmiş hücre büyümesi, kronik ishal, gecikmiş cinsel olgunluk, iştahsızlık ve bozulmuş otoimmün sistem gibi semptomlara yol açar.
Çinkonun Vücuttaki Faydaları:
• Çeşitli hormonlar üzerinde faydalı etkileri vardır;
• Tat ve koku duyularına yardımcı olur;
• Hem kadınlarda hem de erkeklerde doğurganlığı artırır;
• Diğerlerinin yanı sıra akne, yanıklar için yararlı olan yaraların ve cilt tahrişlerinin iyileşmesini uyarır;
• Çinko, soğuk algınlığı, grip, konjonktivit ve diğer enfeksiyonlara karşı korunmaya yardımcı olur;
• Saç ve saç derisi sağlığını destekler.
Liria Alves
Kimya mezunu