Vücudumuza sıvı halde veya gıda yoluyla giren su, birkaç işlemle ortadan kaldırılır solunum, terleme, idrar ve dışkı gibi fizyolojik durumlar. Bununla birlikte, vücudun işlevini sürdürmesi için alınan ve atılanlar arasında bir denge vardır. NS dehidrasyon vücudumuzda bulunan su miktarının keskin bir şekilde azalması ve dengesizliğe neden olması olarak tanımlanabilir.
→ Dehidrasyon nedenleri
Dehidrasyonun nedenleri çeşitlidir ve aşağıdakileri vurgular: gastrointestinal kayıplarishal ve kusma gibi cilt kaybıörneğin yanıklardan ve terlemeden kaynaklanan, genital ve üriner sistemden kayıplar ve yetersiz su alımı.
Bazı su kayıpları normalde solunum ve terleme gibi problemlere neden olmadan meydana gelir. Ancak sıcak günlerde veya egzersiz yaparken bu kayıplar daha da belirginleşebilir. Bu nedenle sıcak günlerde ve bazı fiziksel aktiviteler yaparken hidrasyona dikkat etmek önemlidir.
→ Dehidrasyon belirtileri ve semptomları
Dehidrasyonun hemen başlangıcında, bir kişi vücut ağırlığının ortalama %2'sini kaybettiğinde,
susuzluk. Başlangıçta halsizlik, uyuşukluk ve yorgunluk da yaygındır. Su miktarı azaldıkça, mukoza zarları kurur ve cilt de elastikiyetini kaybeder.En şiddetli dehidrasyon vakalarında, ayrıca ateş, idrar yokluğu, taşikardi, postural hipotansiyon (kişi otururken ve ayaktayken veya yatarken ve otururken basınç düşüşü) zayıf nabız, bulanık görme, yavaş anlama ve hatta koma ve ölüm. İkinci durum, kişi vücut ağırlığının %15'ini kaybettiğinde ortaya çıkar.
→ Dehidrasyon türleri
Su kaybına genellikle elektrolit kaybı eşlik eder. Kaybedilen su ile elektrolit miktarı arasındaki ilişkinin analizi, üç tür dehidrasyona göre sınıflandırmaya izin verir:
İzotonik dehidrasyon: En yaygın dehidrasyon türü, su ve minerallerin aynı oranda kaybolması durumunda ortaya çıkar. Bu tür dehidrasyon, kusma, ishal ve kanama durumlarında yaygındır.
Hipertonik dehidrasyon: Elektrolitlerden daha fazla su kaybedildiğinde oluşur. Bu tür dehidrasyon örneğin şeker hastalarında, diüretik kullananlarda ve az su içenlerde olur.
Hipotonik dehidrasyon: Sudan daha fazla tuz kaybedildiğinde ortaya çıkar. En ciddi olan bu tip dehidrasyon, aşırı terleme, yetersiz beslenme ve sıvı değişimi sadece su ile yapıldığında sık görülür.
→ Dehidrasyon tedavisi
Dehidrasyon tedavisi, sunulan dehidratasyonun tipine ek olarak hastanın tutulum derecesine de bağlıdır. Tedavi genellikle ağızdan, damardan veya deri altından su veya tuzlu sulu çözeltiler verilerek yapılır. Oral uygulama durumunda, su serbest formda, meyve suları gibi içecekler veya çok miktarda su içeren yiyecekler şeklinde sunulabilir.
→ Dehidrasyonun önlenmesi
Dehidrasyon çok basit adımlarla önlenebilir. İşte önlemenin bu yollarından bazıları:
→ Özellikle sıcak günlerde günde en az iki litre su için;
→ Fiziksel aktiviteler yaparken hidratlayın;
→ Kusma ve ishal gibi sorunlarınız olduğunda su verin. Bu durumda, tuzların da değiştirilmesi için oral hidrasyon solüsyonu almak önemlidir;
→ Gastrointestinal problemlerden kaçınmak için yiyecekleri ve elleri iyice yıkayın.
Ma. Vanessa dos Santos tarafından
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/desidratacao.htm