hijyen dünyada tekrar eden bir dizi önlemi ve bilgiyi belirtmek için kullanılan bir terimdir. sağlığın teşviki ve korunması. Hijyen terimi Yunanca kelimeden gelmektedir. hijyen, bu şu anlama gelir ses,Yunan mitolojisinin tanrıçası ile de ilgilidir. hijyenik. Böyle bir tanrı, sağlığın ve organik refahın koruyucusu olarak kabul edildi.
Kelime hijyen özellikleriyle her zaman çok ilgili olmuştur. kişisel temizlik, yani, bireyin sağlığını geliştiren ve koruyan alışkanlıklardır. Sağlık, hasta olmamanın çok ötesinde olduğu gibi, sağlıkla da ilgilidir. fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik hali, günümüzde hijyen tanımı çok daha ileri giderek yeni sıfatlar ve anlamlar kazanmakta ve böylece aynı zamanda bir daha fazla refah.
Hijyen alışkanlıkları
Hijyen alışkanlıkları koşullarının daha iyi olması için alınması gereken önlemlerdir. sağlık ve sıhhat. Bu önlemler aşağıdakilerle ilgili olabilir: vücut, à zihin hatta bütünün yararına olan eylemlere topluluk. Arasında hijyen alışkanlıkları Günlük yaşamlarımızda geliştirmemiz gerekenleri vurgulayabiliriz:
Dişlerinizi düzenli olarak yıkayın ve fırçalayın;
Ellerinizi ve tırnaklarınızı daima temiz tutun;
Giysileri ve ayakkabıları her zaman temiz tutun;
Her zaman aynı saatlerde uyumak ve uyanmak, zihnin dinlenmesini sağlayan uyku saatlerini sağlamaya çalışmak;
Yiyecekleri daima temiz eller ile, temiz ve uygun ortamlarda;
Çöpleri uygun yerlere vb. atın.
Hijyen türleri
Hijyen, toplumda sağlığın geliştirilmesi ve sürdürülmesi ile ilgili bir terimdir. birkaç küre. Bu nedenle, aşağıdakiler gibi çeşitli hijyen türleri vardır:
Kişisel hijyen: Sağlığın geliştirilmesi ve sürdürülmesi için bireysel olarak alınan özen ve önlemler;
Zihinsel hijyen: zihinsel sağlığı destekleyen ve korumaya yardımcı olan bakım ve önlemler. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre ruh sağlığı, “bedensel, ruhsal ve sosyal yönden tam bir iyilik hali” olarak tanımlanabilir.
Vücut hijyeni: Sağlığı geliştirmek ve sürdürmek için vücutla ilgili olarak alınan bakım ve önlemler. Vücut hijyeni ayrıca ağız hijyenini de içerir, bu daha sonra detaylandırılacaktır.
Kolektif hijyen: ortak yarar için alınan özen ve önlemler.
Gıda hijyeni: elleçleme, hazırlama ve depolama gibi gıda ile ilgili alınan önlemler ve özen.
Ardından, bu türlerden bazılarına biraz daha derine ineceğiz:
Kişisel ve toplu hijyen
bu kişisel temizlik önlemlerini anlar kendi kendine bakım bireyin sağlığını geliştirmek. Bu nedenle, kişisel hijyen vücut hijyeni gibi diğer hijyen türlerini içerir ve zihinsel hijyene ek olarak ağız hijyeni de burada yer alır. Kişisel hijyen bakımı sağlığın geliştirilmesi için gereklidir ve düzenli olarak yapılmalıdır. Bazı örnekler:
Banyo yapmak;
Ellerini yıkamak;
Dişlerini fırçalamak;
Düzgün uyuyun;
Diğerlerinin yanı sıra fiziksel aktiviteler gerçekleştirin.
bu toplu hijyenkamu hijyeni olarak da adlandırılan, kamu sağlığı ile ilgili olarak alınan tedbirlerin ortak faydayı gözetmesidir. Bu nedenle alınan önlemler tüm toplumun yararınadır. Onlardan bazıları:
Kanalizasyon sistemi;
İçme suyu;
Çöp toplama;
Diğerlerinin yanı sıra aşı kampanyaları.
Buna ek olarak, toplu hijyen, bir tehlike yaratan kişisel tutumları içerir. sosyal hayat sağlıklı, örneğin bakım temiz toplu ortamlar ve iyi sosyal ilişkiler.
Ağız sağlıgı
bu ağız sağlıgı sadece ağız sağlığının korunması için değil, tüm vücut. birçok ağız hastalıkları örneğin kalp hastalığı gibi başka hastalıklara yol açabilir veya onları daha da kötüleştirebilirler. En yaygın ağız hastalıkları arasında şunları vurgulayabiliriz: bakteri plağı, Diş boşluğu, diş eti iltihabı ve periodontitis.
Ağız hijyeni ilkinden önce başlamalıdır. diş ortaya çıkmak. bu bebeğin ağzını temizlemek kullanılarak yapılmalıdır temiz bebek bezi veya gazlı bez batırılmış süzülmüş veya kaynamış su.
Bazı dişlerin görünümü ile zaten temizlik yapılmış olmalıdır. küçük yumuşak fırça ve az miktarda kullanımı ile Florürlü diş macunu (yaklaşık bir pirinç tanesi). Ancak temizlik yapılmalı günde iki kez ile sınırlı. Mesai, fırçalama daha sık olacak ve yararlanılmalıdır diş ipi.
İyi bir ağız hijyeni sağlamak için şunlar önemlidir:
Dişlerinizi her gün, her yemekten sonra ve yatmadan önce fırçalayın;
Dişlerinizi yumuşak kıllı bir diş fırçası, florürlü diş macunu ve tüm dişlerin aralarını diş ipi ile tamamlayarak fırçalayın. Her dişi iki kez diş ipi kullanmak önemlidir;
Esas olarak şeker açısından zengin gıdalardan kaçınarak sağlıklı bir diyet sürdürün;
Düzenli olarak dişçiye gidin.
Siz de okuyun:dişlerine dikkat et
çocuk vücut hijyeni
ile özel bakım ihtiyacı vücut ve iyi hijyen alışkanlıklarını sürdürmenin önemi çocukluktan beri öğretilen. Ve halaçocuklukta bireyin dahil edeceği öğrenmeler senin günden güne bir ömür boyu sana eşlik edecek.
Bu nedenle, ebeveynlerin göstererek hareket etmeleri önemlidir, ev rutininde, çocuğun sağlığını korumak için vücuduna ne gibi özen göstermesi gerektiği, örneğin duş almanın, yüzünüzü yıkamanın, dişlerinizi fırçalamanın, temiz kıyafetler giymenin ve diğerleri arasında önemi hareketler. Den başlayarak altı yaşında, çocuk zaten vücut hijyenine dikkat edecek kadar olgun, ancak yetişkin gözetimini sürdürmek önemlidir.
bu okul da bu süreçte temel bir role sahiptir. halkı aydınlatmak ve bilinçlendirmek, erken sınıflardan itibaren, hijyen alışkanlıklarının neler olduğu, vücudunuzu temiz tutmanın önemi, doğru duruş ve sağlığınızı geliştirecek diğer eylemler hakkında. Okulda çocuklar, sadece kendi sağlıklarını değil, tüm toplumu ilgilendiren yönlerin farkına varırlar.
Ayrıca bakınız:Ağız kokusu: ne olduğu, nedenleri ve onunla nasıl savaşılacağı
