Gözler vücudumuzdan sorumlu yapılardır. görme yeteneği, bu nedenle, organizmamız için çok önemlidir. Acı hissettiğimizde veya kızardıklarında genellikle gözlerimizde bir şeylerin yolunda gitmediğini fark ederiz. Ancak bu işaretler, bu önemli organların şimdiden çok zarar gördüğünü göstermektedir.
Gözlerin önemini anlamamıza rağmen birçok insan bu önemli organa gereken özeni göstermez. Daha sonra bu yapılarla ilgili olarak almamız gereken bazı önlemleri öğreneceğiz.
→ göz bakımı
Bilgisayar kullanımı, akıllı telefonlar ve televizyonlar giderek daha sık hale geliyor ve bununla birlikte gözlerimizi uzun süre bir cihaza odaklı bırakıyoruz. Bu tutum baş ağrısı ve göz yorgunluğunu tetikleyebilir, bu nedenle bu hareketlere dikkat etmeniz gerekir.
Gün içinde gözlerinizi çok uzun süre odaklamadan ara vermek önemlidir. İdeal olarak, gözlerinizin iyileşmesine izin verin. Uzmanlar, zaman zaman kişinin vizyonuna odaklanmadan ufka bakmasını tavsiye ediyor.. Öneri basittir ve en azından günde beş dakika.
Göz kırpma, gözlerinizi yağladığı için de önemlidir. Bu nedenle, bir etkinliğe uzun süre odaklandığınızda, kirlerin giderilmesi ve gözünüzün daha iyi çalışması için göz kırpmayı unutmayın.
Bir diğer önemli ipucu da, kirli eller enfeksiyonları tetikleyebileceğinden, gözlerinize dokunmak için her zaman ellerinizi yıkamaktır. Ayrıca yabancı partiküller düştüğünde gözün çizilmemesi önemlidir; gerekirse bir göz doktoruna görünün.
Kozmetikler de ilgiyi hak ediyor. Son kullanma tarihi geçmiş ürünler kesinlikle kullanılmamalı, göz kremleri dikkatli ve kornealara çok yakın olmayacak şekilde uygulanmalıdır. Ayrıca günün sonunda her zaman fazla makyajı çıkarmayı unutmayın.
Öyle görünmese de, doğru beslenme ve fiziksel egzersiz de sağlıklı gözlerle ilişkilidir. Ancak egzersizler açık havada yapılacaksa dikkat edilmesi, gözlerin dış etkenlerden korunması önemlidir. güneşin zararlı etkileri güneş ışığı yüksek olduğunda güneş gözlüğü takmak.
Bir diğer önemli nokta ise Periyodik konsültasyonlar için daima bir göz doktoru arayın. Bir çkahretsin önleyici, hastalıkları erken tespit etmeye ve sorunun daha da kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Ma. Vanessa dos Santos tarafından
