kabızlık veya kabızlık boşaltmak için aşırı çaba gerektiren bağırsak ritimlerinde ve fekal atılımda gecikmedir. Dışkı sertleşir ve kararır ve meşe palamutlarında elimine edilir.
Ayrıca bağırsak hareketleri, şişkinlik ve gaz arasında uzun süreler olabilir.
burun kabızlığı
Kabızlık aynı zamanda mukusun neden olduğu hava yollarının tıkanmasına da işaret edebilir. soğuk algınlığı. Bu durumda, kabızlık kelimesi genellikle şu şekilde kullanılır: soğuk ile eş anlamlı.
Gebelikte Bağırsak Kabızlığı
at kadınlar kabızlığa daha yatkındır Bağırsak boyunca düz kas kasılmasını azaltan ve peristaltik hareketlerden sorumlu olan kadın hormonu progesteron nedeniyle.
Böylece düz kas liflerinin kasılması daha az etkili ve yavaş hale gelerek kabızlığa yol açar.
Hamilelik sırasında, uterus kaslarının kasılmasını engelleyen progesteron hormonu seviyelerinde bir artış olur ve bu da bağırsak düz kasının kasılmasını azaltır.
Hamilelik ilerledikçe progesteron seviyeleri arttıkça, hamilelik ilerledikçe kabızlık kötüleşme eğilimindedir.
Bağırsak Kabızlığının Nedenleri
- Gıdalarda lif eksikliği;
- Bağırsakları tutan besinler;
- Az sıvı alımı;
- Hormonal faktörler (örneğin hamilelik);
- Günlük alışkanlıklardaki değişiklikler (örneğin, uzun yolculukların neden olduğu);
- Fiziksel aktivite eksikliği;
- Antidepresan ilaçlar.
Bağırsak Kabızlığı Tedavisi
Kabızlık vakalarından kaçınmak için, aşağıdakiler gibi bazı düzenli alışkanlıkları sürdürmek gerekir:
- Daha fazla sıvı tüketin;
- Daha lifli gıdalar tüketin;
- Günlük stresi azaltın;
- Yiyecekleri doğru ve sakin bir şekilde çiğneyin;
- Kontrolsüz “biyolojik saat”ten kaçınarak, belirli saatlerde yemek yiyin;
- Düzenli egzersiz.