Vegan, bir yaşam tarzı olan veganlığı uygulayandır. her türlü hayvansal ürünün tüketimini tamamen hariç tutar.
Vegan kişinin temel amacı, çağrıyı teşvik etmektir. "hayvan Özgürlüğü". Bu, yiyecek, giyecek, eğlence vb. her türlü hayvanın tüketiminin hariç tutulması anlamına gelir.
Örneğin veganlar, hayvanlar üzerinde test yapan veya çalışanları köleliğe benzer bir rejim altında tutan şirketlerin ürünlerini tüketmezler.
Veganlar evcil hayvan satın almazlar (evlat edinirler). Hayvanlardan yapılmış giysiler (yün, kürk, deri, ipek vb.) giymezler. Hayvanların eğlence amaçlı kullanıldığı yerlere de (sirkler, boğa güreşleri, rodeolar vb.) gitmezler.
Bir vegan ne yer?
Hayvansal kaynaklı her türlü ürün kapsam dışıdır. vegan beslenmebalık, et, kümes hayvanları, kabuklular, süt, yumurta, peynir, bal vb.
Veganlar, diğerleri arasında tahıllar, meyveler, sebzeler, yumrular, sebzeler, kökler, mantarlar, tohumlar gibi bitki kaynaklı her türlü gıdayı yiyebilir.
Patates, badem, kaju fıstığı, mercimek, nohut, chia, lahana, kuşkonmaz ve guava, protein açısından zengin başlıca vegan yiyeceklerden bazılarıdır.
Vegan ve vejeteryanlık arasındaki fark nedir?
Veganlar hayvansal gıdaları tüketmenin yanı sıra örneğin giyim, kozmetik veya eğlence gibi hayvanların kullanımını içeren hiçbir şeyi tüketmezler.
Veganlardan farklı olarak, vejetaryenler hayvansal kaynaklı yiyecekleri yerlersüt, bal ve yumurta gibi. Olmasına rağmen, tüketme kümes hayvanları, balık, sığır eti, sığır eti veya kabuklu deniz ürünleri gibi etler.
Genellikle vejetaryenler, örneğin yünlü giysiler veya deri ayakkabılar gibi hayvansal kaynaklı ürünleri de tüketirler.
Farklı seviyeler var ve vejetaryenlik türleri:
- Ovolaktovejetaryen: et yemez, hayvansal gıdaları (örneğin süt, yumurta ve bal) tüketir.
- Laktovejetaryen: bir bileşen olarak yumurta kullanan ürünler de dahil olmak üzere et ve yumurta yemez.
- Sıkı vejetaryen: Hayvansal kökenli hiçbir şey YEMEYİN.
- Vegan: Yiyecek, giysi veya yaşamın diğer yönlerinde olsun, hayvansal kaynaklı hiçbir şey TÜKETMEYİN.
Şuna da bakın: anlamı:
- sebzeler ve baklagiller;
- Beslenme;
- Proteinler;
- Sedanter yaşam tarzı;
- obezite;
- Sebze;
- Glüten;
- Fitness;