atlama fiil olarak kullanılabilen İngilizce bir kelimedir, anlamı zıplamak veya atlama. Bir isim de olabilir, anlamı atlama veya atlama. Ayrıca, bu kelime aynı zamanda bir kişiyi de tanımlayabilir. fiziksel egzersiz yöntemi.
Kelime atlama aynı zamanda bir irkilme tepkisini veya ani veya çok hızlı bir hareketi de gösterebilir. Örn: Patronu odaya girdiğinde oturduğu yerden fırladı. / Patronunuz odaya girdiğinde sandalyesinden atladı.
Egzersiz atlama
Kelime atlama spor salonlarında oldukça popüler olan bir tür fiziksel egzersizi tanımlamak için de kullanılır. sınıfında atlama, adından da anlaşılacağı gibi insanlar mini trambolinler veya mini trambolinler üzerinde zıplayarak vücutlarını çalıştırırlar. Bu aerobik egzersizin çok farklı varyasyonları veya isimleri olabilir. hava atlama veya Güç Zıplayışı.
Ö atlama çok var faydalar Uygulayıcıları için ve yüksek kalorili bir yanık olduğu için kilo vermenize yardımcı olacak önemli bir egzersiz olarak kabul ediliyor. 45 dakikalık bir derste yaklaşık 500 kaloriyi "yakmak" mümkündür. Ayrıca kasları zıplatır, selülitle savaşır, doku detoksifikasyonuna katkıda bulunur, kardiyovasküler durumu ve dengeyi iyileştirir ve bazı hastalıkları önlemenin bir yoludur. osteoporoz.
Yine kapsam dahilinde Fitness ve egzersiz olarak bilinen çok popüler bir varyasyon var. kangoo atlamaTrambolin veya trambolin kullanmanıza gerek kalmaması için yay görevi gören kemerlere sahip özel ayakkabılardan oluşan .