Hipertrofi bir organın boyutunda artış artan hücresel fonksiyonların bir sonucu olarak.
En yaygın hipertrofi kaslardadır (kas hipertrofisi). Ergenlik döneminde büyüme, hamilelik sırasında uterus genişlemesi vb. Gibi biyolojik faktörlerden kaynaklanabilir.
Hipertrofi, ağırlık çalışması ve protein ve gıda takviyeleri açısından zengin gıdaların tüketimi yoluyla da güçlü bir şekilde gelişebilir.
Bir organ gelişmediğinde veya büyümek yerine küçüldüğünde, ters hipertrofi süreci meydana gelir. atrofi.
Hipertrofi terimi şu şekilde değiştirilebilir: eş anlamlı hipergenez, hipergenez, hiperplazi gibi.
kas hipertrofisi
Kas hipertrofisi bu kas kütlesinde artış, vücut kaslarının gözle görülür büyümesine neden olur.
Kas büyüme süreci, belirli dokularda etkili olan hormonal uyarılar nedeniyle vücudun maruz kaldığı fiziksel talebin bir sonucudur.
Hipertrofi nasıl olur?
Pratik vücut geliştirmeVücudun metabolizmasının ayarlanmış işleyişi ile birlikte, yağsız kütle olarak da adlandırılan kas kütlesi kazanmak için en etkili yöntemdir.
Ağırlık çalışması sırasındaki çaba, bir stres kas ve kas hacmindeki artış fizyolojik bir yanıttır. stres egzersiz tarafından oluşturulur.
Ağırlık eğitimine uzman bir profesyonel eşlik etmeli ve gerekli besinlerin (karbonhidratlar, proteinler ve yağlar) dengeli tüketimi konusunda rehberlik edilmelidir.
Uygun teknik izleme ile bu prosedürlerin seti, hipertrofinin sağlıklı bir şekilde ortaya çıkmasından sorumludur.
Kas kütlesinde hızlı bir artış sağlayan maddelerin (anabolikler ve steroidler gibi) dengesiz tüketimi ciddi bir sağlık riski oluşturabilir.
Ayrıca hakkında okuyun kas tonusu ve vücut geliştirme.
Hipertrofi ve hiperplazi
Hipertrofi ve hiperplazi benzer süreçlerdir, ancak bir farkları vardır ve bu nedenle karıştırılmamalıdır.
Bu durumuda hipertrofi, vücuttaki hücre sayısında bir değişiklik olmaz, sadece hücrelerin boyutunda ve hacminde artış olur. Doğru beslenme ile birlikte ağırlık antrenmanı uygulaması hipertrofiye yol açar.
zaten hiperplazi kas lifi bölünmesi yoluyla hücre sayısında bir artış olur.
Hiperplazi, oluştuğu organa göre farklı isimler alır. Örneğin: fibriler hiperplazi (kaslar), foveolar hiperplazi (mide) ve endometriyal hiperplazi (endometrium). Hiperplazi, prostat, dokular ve adenoidler gibi diğer organlarda da ortaya çıkabilir.
anlamı hakkında daha fazla bilgi edinin hiperplazi, Metabolizma ve Trofizm.