depresyon nedir? bu depresyon derin üzüntü, güçlü umutsuzluk duyguları ve hayata ilgi ve zevkte azalma ile karakterize duygudurum değişikliklerine neden olan kronik bir psişik bozukluktur.
Şu anda, Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, dünya çapında yaklaşık 350 milyon insanı etkileyen depresyon, insanların iş göremezliğinin ana nedenidir.
Depresyonun, aşağıdaki gibi zor ve hoş olmayan olayların neden olduğu yaygın üzüntüden farklı olduğunu belirtmek önemlidir. sevilen birinin ölümü, keder, iş kaybı, romantik ayrılık, ekonomik sıkıntı ve yanlış anlamalar akraba.
Depresyondan muzdarip olduğunuzda, belirgin bir sebep olmasa bile üzüntü azalmaz. Ruh hali günlerce depresif kalır ve eskiden tatmin ve zevk veren faaliyetlere olan ilgi kaybolur.
Sen depresyon dereceleri hafif, orta ve şiddetli olarak sınıflandırılabilirler ve çocukları da etkileyebilirler.
Ayrıca bakınız: Tükenmişlik Sendromu - Bu hastalık ve en çok etkilenen meslekler hakkında her şeyi öğrenin
dizin
- depresyon nedenleri
- depresyon belirtileri
- Depresyon nasıl tedavi edilir? "Sağlıklı vücut, sağlıklı zihin"
- Brezilya'da depresyon
- kadınlar ve depresyon
depresyon nedenleri
Depresyon, sosyal, psikolojik ve biyolojik faktörler arasındaki karmaşık bir etkileşimin sonucudur. Dolayısıyla bunu haklı çıkarmak için kesin nedenler yoktur, her insan için yaşam boyunca olayların farklı nedenleri olabilir. En yaygın olanları:
- Psikolojik travmalar;
- İlgili psikiyatrik bozukluklar;
- Aile öyküsü;
- kronik anksiyete;
- Kronik stres;
- Kardiyovasküler hastalıklar, endokrinolojik, neoplazmalar, diğerleri arasında;
- Finansal koşullarda ani değişiklik ve işsizlik;
- Evlilik çatışmaları.
depresyon belirtileri
- Aşırı yorgunluk;
- zayıflık;
- sinirlilik;
- ıstırap;
- Abartılı kaygı;
- Kendine güvensiz;
- Aşırı suçluluk duygularının varlığı;
- Uykusuzluk hastalığı;
- Zevk veren faaliyetlere ilgi eksikliği;
- Diyetle ilgili olmayan iştah, kilo kaybı veya kilo alımındaki değişiklikler;
- Ölüm ve intihar hakkında karamsar ve sık düşünceler;
- Konsantrasyon zorluğu.
Depresyon nasıl tedavi edilir? "Sağlıklı vücut, sağlıklı zihin"
- Ücretsiz Online Kapsayıcı Eğitim Kursu
- Ücretsiz Online Oyuncak Kütüphanesi ve Öğrenme Kursu
- Erken Çocukluk Eğitiminde Ücretsiz Çevrimiçi Matematik Oyunları Kursu
- Ücretsiz Online Pedagojik Kültür Atölyeleri Kursu
yardımcı olan tutumlar arasında depresyon tedavisi fiziksel sağlığa özen, insanlarla etkileşim, izolasyondan kaçma ve nitelikli bir profesyonel arayışı vardır. Depresyondan çıkma tutumları arasında:
- Olumlu düşünen insanları hayatınıza dahil edin.
- Doğayla iletişim halinde olun (örneğin arkadaşlarla piknik yapın veya parkta koşun)
- Dengeli bir diyet sürdürmek
- Düzenli fiziksel aktivite
- Keyifli aktiviteler için programınızda yer açın
- kaçının alkol tüketimi çok fazla
- Günlük kafein dozunuzu azaltın
- Düzenli bir uyku rutininiz olsun
- Tıbbi tavsiye alın
Brezilya'da depresyon
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, Brezilya'da nüfusun yaklaşık %5.8'i depresyondan muzdariptir, bu 11,5 milyon Brezilyalıyı temsil etmektedir.
Böylece ülke, Latin Amerika'daki bozukluğun yaygınlığında en yüksek ve kıtada en yüksek sayıya sahip ikinci ülkedir. Amerika, nüfusunun yaklaşık %5,9'u eyalette bulunan Amerika Birleşik Devletleri'nden sonra ikinci sırada. depresyon.
Ayrıca depresyon, insanların işgücü piyasasından daha fazla çekilmesinin nedenlerinden biridir. 2016 yılında 75.300 Brezilyalı işçinin depresyon nedeniyle faaliyetlerinden uzaklaştırıldığı tahmin ediliyor. Vakalar, zihinsel ve davranışsal bozukluklardan kaynaklanan tüm izinlerin %37,8'ini temsil etmektedir.
kadınlar ve depresyon
Ayrıca WHO'ya göre, kadınların depresyona girme olasılığı erkeklere göre iki kat daha fazla ve sorunun görülme oranı 14 ila 25 yaş arasındaki genç kadınlarda daha yüksek.
Bunun nedeni, stresin doğrudan depresyona neden olan kaygıyla bağlantılı olmasıdır ve kadınlarda bu sorun genellikle Çoklu görev yapmaları için sosyal baskı nedeniyle tekrarlayan, profesyonel yaşamdaki aşırı iş yükü ile uğraşan ve evde.
Ayrıca, hormonal dalgalanma da kadınlarda depresyonu daha yaygın hale getirir. California Üniversitesi'nden psikolog Mona Moieni'ye göre, “Saúde” dergisinin “Neden depresyon kadınlarda daha sık görülür", "Menopozdan önce depresyon görülme sıklığı kadınlarda en az iki kat fazladır. KADIN. Menopozdan sonra her iki cinsiyette de durum aynıdır” dedi.
Olumlu tarafı, kadınlar genellikle depresyon ve anksiyete bozukluklarının erkeklere göre daha açık bir şekilde konu.
Ayrıca bakınız: 12 Stresin neden olduğu cilt hastalıkları
Şifre e-postanıza gönderildi.