1) Bir insanı obez olmaya iten nedir? Aşırı gıda alımı daha fazla yağ dokusu oluşumuna yani vücut ağırlığında artışa neden olur. Yutulan gıdalar yüksek kalori indeksi içeriyorsa bu durum ağırlaşabilir. Bu nedenle, yutulan gıdanın içerdiği enerji miktarı, vücudumuzun bakımı için gerekli olana eşit olmalıdır.
2) Kadın ve erkek obezite arasındaki fark: kadın ve erkeğin farklı bölgelerinde yağ birikir. Kadınlarda kalça ve uyluklarda yağ birikir; erkekte ise birikim karın bölgesinde ve vücudun üst kısmında meydana gelir.
Bir karşılaştırma yapabiliriz: Obez kadının vücudu armut şekline, erkeğinki ise elma şekline benzer.
3) Obeziteye neden olan faktörler: birkaç tane var ve aralarında şunları vurgulayabiliriz:
Psikolojik: Aşırı kilolu kişilerin en büyük düşmanı kaygıdır, kişinin abartılı miktarda yemek yemesine neden olabilir;
Genetik: Obez ebeveynlerin çocukları da obez olmaya yatkındır, yani obezite eğilimi çok daha fazladır. Araştırmalar, ebeveyn obezitesinin bir çocuğun obez olması için en büyük risk faktörü olduğunu kanıtlıyor;
Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)
Kültürel: yerel kültürün yeme alışkanlıklarını etkilediği belirli bir bölgede.
4) Yağ dokusu yüzdeleri:
Fit insanlar: Ağırlıklarının %10 ila %20'si
Obez: %50'ye ulaşabilir.
Yağ depolayan hücreler yağ dokusunda bulunur, bu doku vücut için enerji rezervi işlevi görme işlevine sahiptir.
5) Obezite nasıl teşhis edilir?
En pratik yol, Vücut Kitle İndeksi (BMI) adı verilen matematiksel bir ilişkiyi benimsemektir, bu indeksin nasıl hesaplanacağını görün:
vücut kitle indeksi = Ağırlık (kg)
(yükseklik)2 (m2)
Aşağıda, yukarıdaki denklem ile elde edilen sonuçların yorumlanmasını sağlayan bir tablo bulunmaktadır.
VKİ (kg/m2)2) sınıflandırma
< 18.5 Düşük ağırlık
18,5 - 24,9 Normal
25 – 29.9 Obez öncesi
30 – 34.9 Obezite sınıfı1 (hafif)
35 – 39.9 Obezite sınıfı 2 (orta)
> 40 Obezite sınıf 3 (şiddetli)
Örnek: 90 kg ve 1.70 boyundaki bir kişinin VKİ'sini hesaplayalım.
vücut kitle indeksi = 90 kg = 31,14 kg/m2
(1,70) 2 m2
Bu kişiyi nasıl değerlendirirsiniz? Tabloya göre, 1. sınıf obez sınıflandırmasını alıyor, yani bu birey durumunuzu kötüleştirmemek ve bir obezite sınıfına daha fazla dönüşmemek için dikkatli yemelisiniz yüksek.
Líria Alves tarafından
Bu metne bir okulda veya akademik bir çalışmada atıfta bulunmak ister misiniz? Bak:
SOUZA, Liria Alves de. "Obezitenin Beş Parametresi"; Brezilya Okulu. Uygun: https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm. 27 Haziran 2021'de erişildi.
