Dünyayı oluşturan tüm maddeler ve canlı organizmalar doğada bulunan elementlerden oluşur, bu elementlere doğal elementler denir. Bu elementlerin çoğu vücudumuzda bulunmaz, toplam 88 element vardır ve bu elementlerden sadece 25'i hayatın devamı için gerekli kabul edilir.
Makro elementler, günlük gereksinimi 100 mg'dan fazla olan, bir veya daha fazla dokuda nispeten yüksek miktarlarda bulunan ve diyetlerde %0,05 ila %0,5 konsantrasyonlarında gerekli olanlardır. Ana makro öğeleri şunlardır:
- Fosfor;
- Potasyum;
- Sodyum;
- Kükürt;
- Kalsiyum;
- Klor.
Günlük gereksinim 100 mg'dan az olmasına rağmen, eser elementler olarak adlandırılan mikro elementlerin de önemli oldukları için yutulmaları gerekir. Bunların arasında şunları buluyoruz:
• Demir;
• Flor;
• İyot;
• Bakır;
• Çinko;
• Manganez, diğerleri arasında.
Şimdi durma... Reklamdan sonra devamı var ;)
Líria Alves tarafından
Kimya mezunu
Bu metne bir okulda veya akademik bir çalışmada atıfta bulunmak ister misiniz? Bak:
SOUZA, Liria Alves de. "Yaşam için gerekli unsurlar";
Brezilya Okulu. Uygun: https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm. 27 Haziran 2021'de erişildi.
