Nem görecelidir Belirli bir boşlukta bulunan su buharı miktarıyani havada buhar şeklinde su bulunduğunda. Ayrıca nemli veya hafif ıslak olanın kalitesine de atıfta bulunabilir.
Birçok kişi bu kelimenin doğru yazılışından emin değil: nem veya nem. Her ikisi de Portekizce dilinde mevcuttur ve doğrudur; Brezilya Portekizcesinde nem ve Portekiz'den Portekizce'de nem kullanılır.
Bazı ana nem ile eş anlamlı bunlar: sulu, kayganlık, yumuşakça, sakin, çiseleyen yağmur, soğuk, çiy ve yavaşlık.
Bağıl nem
tanımlayan meteorolojik çalışmalarda bağıl nem indeksi, alakalı mutlak nem bu doyma noktası, Nerede:
- mutlak nem atmosferin belirli bir bölümünde havada bulunan suyun tamamıdır ve,
- doyma noktası belirli bir sıcaklıkta olabilecek maksimum su buharı miktarıdır.
Atmosferik nemin yüksek olduğu ortamlarda, termal duyum artma eğilimi göstererek daha sıcak izlenimi verir.
Öte yandan, çoğunlukla çöllerde meydana gelen bir fenomen olan nem düşük olduğunda, termal genlik genellikle daha büyüktür ve günleri sıcak ve geceleri çok soğuk yapar.
Böylece havanın bağıl nemi, ortamın sıcaklığına ve yoğun bitki örtüsü, nehirler ve diğer elementlerin varlığına (ya da yokluğuna) göre değişir.
Kural olarak, ideal hava nemi dünyada ortalama %60'a, çöllerde ise bu değer genellikle %15'e ulaşmaktadır.
Nem sağlığınızı nasıl etkiler?
Atmosferik nem, iklim tanımında temel bir rol oynar ve iklim dinamiklerinden insanların sağlığına ve yaşam kalitesine kadar her şeyi etkiler.
Göre Dünya Sağlık Örgütü (WHO), vücudumuz için ideal nem oranı %40 ile %70 arasındadır.
Hava nemi %30'dan az olduğunda, solunum problemleri ve diğer sağlık sorunları çok sık görülür. Aralarında:
- alerjik rinit;
- burun kanaması;
- baş ağrıları;
- kuru, boğaz ağrısı;
- cildin kuruluğu;
- kırmızı, kan çanağı gözler;
- yorgunluk.
Düşük hava nemi ile birlikte kuru hava, durumu ağırlaştıran kirletici gazların dağılmasını zorlaştırır. düşük nemin etkilerini daha da artırır ve hava yolu kuruluğuna neden olarak üretimini azaltır. mukus.
Mukoza zarlarının bu kuruluğu ve mukusun azalması vücudun savunma yeteneklerini azaltır ve kişiyi astım ataklarına ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirir ve viral
Ayrıca düşük nem, dehidrasyona zemin hazırlar ve göz problemlerinin ve alerjilerin ortaya çıkmasını kolaylaştırır.
Çok kuru günlerde ve düşük hava nemi ile tavsiye edilir.:
- Bol sıvı tüketin;
- Sağlıklı bir diyet benimseyin;
- 10:00 ile 17:00 saatleri arasında fiziksel aktiviteden kaçının;
- Burun deliklerinizi nemlendirin ve gözlerinizi tuzlu su ile yıkayın;
- Evi temiz, güneşli ve havadar tutun;
- Klimalı ortamlarda uzun süre kalmaktan kaçının;
- Aglomerasyonlardan kaçının;
- Toz biriktiren halı ve perdeleri kullanmayın;
- Giysilerden veya battaniyelerden ve yün veya kürklü battaniyelerden kaçının;
- Hava nemlendiricilerini tıbbi tavsiyeye uygun olarak kullanın.
Bunun tersi olarak, %70'in üzerindeki hava nemi mantar ve küflerin çoğalmasını kolaylaştırır, bu da alerjik kişilerin bu dönemde daha fazla kriz yaşamasına neden olur. Virüsler en iyi nemli ortamlarda hayatta kaldıkları için grip de yaygındır.
Kış döneminde, yüksek hava nemi ile ilişkili olarak ışığın azalması, akarların miktarını ve alerjenlere maruz kalmayı da artırır.
Bu durumlarda kendinizi nemlendirmeniz, sağlıklı beslenmeniz, nemlendirmeniz ve gözlerinizi ve burun mukozanızı serumla yıkamanız, evi aydınlık ve havadar tutmanız önerilir.
Şunun anlamına da bakın:
- Sıcaklık;
- ekvator iklimi;
- İklim;
- Atmosfer;
- Atmosferik kirlilik.
