1) Bir kişinin obez olmasına ne sebep olur? Aşırı gıda alımı daha fazla yağ dokusu oluşumuna yani vücut ağırlığında artışa neden olur. Yutulan gıdalar yüksek kalori indeksi içeriyorsa bu durum ağırlaşabilir. Bu nedenle, alınan gıdanın içerdiği enerji miktarı vücudumuzun bakımı için gerekli olana eşit olmalıdır.
2) Kadın ve erkek obezite arasındaki fark: kadın ve erkeğin farklı bölgelerinde yağ birikir. Kadınlarda kalça ve uyluklarda yağ birikir; erkekte ise birikim karın bölgesinde ve vücudun üst kısmında meydana gelir.
Bir karşılaştırma yapabiliriz: Obez kadının vücudu armut şekline, erkeğinki ise elma şekline benzer.
3) Obeziteye neden olan faktörler: birkaç tane var ve aralarında vurgulayabiliriz:
Psikolojik: Aşırı kilolu kişilerin en büyük düşmanı kaygıdır, kişinin abartılı miktarda yemek yemesine neden olabilir;
Genetik: Obez ebeveynlerin çocukları da obez olmaya yatkındır, yani obezite eğilimi çok daha fazladır. Araştırmalar, ebeveyn obezitesinin bir çocuğun obez olması için en büyük risk faktörü olduğunu kanıtlıyor;
Kültürel: yerel kültürün yeme alışkanlıklarını etkilediği belirli bir bölgede.
4) Yağ dokusu yüzdeleri:
Fit insanlar: Ağırlıklarının %10 ila %20'si
Obez: %50'ye ulaşabilir.
Yağ depolayan hücreler yağ dokusunda bulunur, bu doku vücut için enerji rezervi işlevi görme işlevine sahiptir.
5) Obezite nasıl teşhis edilir?
En pratik yol, Vücut Kitle İndeksi (BMI) adı verilen matematiksel bir ilişkiyi benimsemektir, bu indeksin nasıl hesaplanacağını görün:
vücut kitle indeksi = Ağırlık (kg)
(yükseklik)2 (m2)
Aşağıda, yukarıdaki denklemden elde edilen sonuçların yorumlanmasına izin veren bir tablo bulunmaktadır.
VKİ (kg/m2)2) sınıflandırma
< 18.5 Düşük ağırlık
18,5 - 24,9 Normal
25 – 29.9 Obez öncesi
30 – 34.9 Obezite sınıfı1 (hafif)
35 – 39.9 Obezite sınıfı 2 (orta)
> 40 Obezite sınıf 3 (şiddetli)
Örnek: 90 kg ve 1.70 boyundaki bir kişinin VKİ'sini hesaplayalım.
vücut kitle indeksi = 90 kg = 31,14 kg/m2
(1,70) 2 m2
Bu kişiyi nasıl değerlendirirsiniz? Tabloya göre, 1. sınıf obez sınıflandırmasını alıyor, yani bu birey durumunuzu ağırlaştırmamak ve bir obezite sınıfına daha fazla dönüşmemek için dikkatli yemelisiniz yüksek.
Líria Alves tarafından
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude/cinco-parametros-obesidade.htm
