Çocuklukta fazla kilolu olmanın tehlikeleri

Ö kilolu Belli bir boyda bir kişi için arzu edilen kilonun üzerinde bir ağırlık olarak tanımlanabilir ve yetersiz beslenme ve yetersiz beslenme gibi faktörlerden kaynaklanabilir. fiziksel aktiviteler. Bu ciddi bir sorundur çünkü özellikle doğumda bireyin sağlığına çeşitli zararları tetikleyebilir. çocukluk.

Aşırı kilolu ve çocukluk obezitesi arasındaki fark

Obezite ve fazla kilo hakkında konuştuğumuzda, farklı ama bağlantılı olaylardan bahsettiğimizi aklımızda tutmalıyız. Bir kişinin sahip olduğunu söylüyoruz kilolu boyuna göre istenenden daha ağır olduğunda. Öte yandan obezite, yağsız kütle ile ilgili olarak vücut yağının fazlalığını ifade eder.

Bir kişinin aşırı kilo alması durumunda, obezite, kronik bir hastalıktır. Brezilya Obezite ve Metabolik Sendrom Araştırmaları Derneği'ne göre, fazla kilonun en erken evresi olan fazla kilolu evrede normal kiloya dönmek daha kolaydır.

Çocuklukta aşırı kilo obezite gibi ciddi sorunlara neden olabilir.

Dünya Sağlık Örgütü, Vücut Kitle İndeksi'nin benimsenmesini önermektedir (

BMI) çocukların ve ergenlerin beslenme durumunu değerlendirmek. Bu grup için BMI, karmaşık bir hesaplama olan çeşitli faktörleri hesaba katar.

Mutlaka okuyun:BMI'nin Sınırlamaları

Çocuklukta aşırı kilonun nedenleri

Kilo alımı doğrudan ilişkilidir genetik ve çevresel faktörler. Genetik faktörler, çevresel faktörlerin harekete geçmesi için bir nevi uygun ortam yaratır. Çevresel faktörler, örneğin, beslenme alışkanlıkları ve ayrıca fiziksel aktivite pratiği, ek olarak, elbette, psikososyal yönler.

Video oyunları oynamak veya TV izlemek için çok fazla zaman harcamak, kalori harcaması oluşturmayan faaliyetler olduğu için aşırı kilonun gelişimi ile işbirliği yapabilir.

Çocuklukta, yiyecek ve fiziksel aktivite yetişkinlerin davranışlarından çok etkilenirler. Bu, aile şeker ve yağ bakımından zengin yiyecekler tüketirse, çocukların da bu şekilde yemesi çok muhtemeldir ve bu da kilo alımına katkıda bulunabilir.

Aynı şey fiziksel aktivite pratiği için de geçerlidir. Aile tarafından çok az uyarıldığında birey hareketsiz hale gelebilir. Uzun süre oturmak, televizyon izlemek, video oyunları oynamak veya bilgisayar kullanmak çok alışkanlıktır. çocuklarda gözlenen ve kalori harcamalarının olmaması nedeniyle aşırı kiloya katkıda bulunabilen. faaliyetler.

Ayrıca, göre Dünya Sağlık Örgütü, fazla kilolu ve obez çocukların artmasında önemli olarak tanımlanan faktörlerden biri de sağlıksız gıdaların ve alkolsüz içeceklerin satışıdır.

Siz de okuyun: Okuldaki çocuklar için yaratıcı ve sağlıklı atıştırma ipuçları

Çocuklukta fazla kilonun sonuçları

Çocuk fazla kilosu, çeşitli sağlık sorunlarının gelişimi için bir risk faktörüdür. Aşırı kilolu ergenlerin yaklaşık %70'inin aşırı kilolu veya obez yetişkinler olabileceğine inanılmaktadır. kalp problemleri, hiperkolesterolemi (yüksek kan kolesterol seviyeleri), yüksek basınç, şeker hastalığı tip 2, bazı türler kanser, solunum güçlüğü ve ortopedik problemler.

Fazla kilonun sağlığı olumsuz etkilediğini unutmamalıyız. çocukların özgüveni ve raporu zorbalık boyuna göre fazla kilolu olan kişilere karşı. Zorbalığın, örneğin intihar sayılarındaki artışla doğrudan bir ilişkisi olduğunu söylemek önemlidir. gibi problemlerin olduğu tahmin edilmektedir.kaygı ve depresyonobez kişilerde üç ila dört kat daha sık görülür.

Siz de okuyun:Kaygı öğrenciye ne gibi riskler getirebilir?

Çocuklukta aşırı kilo tedavisi

Diyetinizi değiştirmek, kilo alımını kontrol etmek için çok önemlidir.

Fazla kilo, çocuklukta olduğu kadar yetişkinlikte de bir dizi sorunu tetikleyebileceği için dikkat edilmesi gereken ciddi bir konudur. Çocukluk çağı aşırı kilosunu tedavi etmek için çocuğun yaşam tarzı alışkanlıklarınızı değiştirin. Bu, çocuğun sahip olması gerektiği anlamına gelir. sağlıklı beslenme, örneğin yağ ve şeker bakımından zengin gıdalarda azalma ile ve fiziksel aktiviteler yapmalıdır.

olduğunu vurgulamak önemlidir. çocuk kilo vermek için kısıtlayıcı diyetlerde olmamalıdır. Bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmesi ve gıda yeniden eğitim çalışması yapılması gerekmektedir. Fiziksel aktivite ile ilgili olarak, hekimin yapılacak en iyi aktiviteyi tavsiye etmesi de önemlidir. Fiziksel aktivite, örneğin bir spor yapmaya teşvik edilerek çocuğun yaşamına dahil edilebilir.

Çocukların ağırlığının azaltılması söz konusu olduğunda dikkat edilmesi gereken bir diğer nokta ise, ailenin önemi bu süreçte. Çocuğa daha iyi beslenmesi gerektiğini söylemek ve bu örneği evde göstermemek yeterli değildir. Tüm aile daha sağlıklı bir yaşam için çaba sarf etmelidir ve bu herkesin kazandığı bir tutumdur.

Ayrıca mutlaka okuyun:bebek besleme

Ma. Vanessa Sardinha dos Santos tarafından

Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/perigos-sobrepeso-na-infancia.htm