Metabolizma Hücrelerin sentez, bozunma (veya ayrışma) süreçlerinin gerçekleştirildiği dönüşümler ve kimyasal reaksiyonlar kümesi.
Yunanca terimden türemiştir. metabolik“Değişim” veya “değişim” anlamına gelen metabolizma, enzimler yardımıyla bir ara ürün zinciri aracılığıyla gerçekleşir.
Bu fenomen, insan vücudunda hayati olan ve meydana gelen üç işlevle ilgilidir: beslenme (vücuttaki temel elementlerin dahil edilmesi), nefes almak (kimyasal enerji üretimi için bu temel elementlerin oksidasyonu) ve sentez Yapısal moleküllerin (üretilen enerjiyi kullanarak).
Metabolik süreç olarak adlandırılan iki gruba ayrılır. anabolizma (sentez reaksiyonları) ve katabolizma (bozunma reaksiyonları).
görmek Anabolizma ve Katabolizma arasındaki fark.
sağlıklı anabolizma yapıcı kimyasal reaksiyonlaryani canlılarda yeni organik madde üretir. Örneğin, amino asitlerden kas dokusunda protein sentezi.
sağlıklı katabolizma yıkıcı kimyasal reaksiyonlar, yani, maddelerin bir dökümü var. Örneğin, enerji ve suya dönüşen glikoz molekülünün parçalanması.
Hayati fonksiyonları (nefes, kalp hızı, vücut ısısı vb.) korumak için vücut çok fazla enerji harcar. Buna bazal metabolizma denir.
Hakkında daha fazla öğren katabolizma.
Hızlandırılmış Metabolizma
Metabolizma üzerinde diğer faktörlerin yanı sıra genetik, yaş, cinsiyet, boy, kilo, fiziksel aktivite gibi çeşitli faktörlerin etkisi vardır.
Daha fazla veya daha az enerji kullanımı bu faktörlere bağlıdır. Bu yüzden bazı insanlar zayıftır ve her şeyi yemelerine rağmen şişmanlamazlar. Diğerleri ise kilo vermeyi başarmak için büyük zorluklarla karşılaşırlar.
Kilo kaybı, kalori alımınızı fiziksel aktivite seviyenize göre dengelemeyi içerir. Hızlı diyetler, uzun vadeli sonuçlar için uygun olmayan yağ ve aynı zamanda kas kütlesini kaybetmeyi içerir.
Sözde "hızlandırılmış metabolizma" durumunda, vücut kalorilerin yakılmasını daha hızlı işler. Bazı endokrinologlara göre, metabolizmanın hızlanması ne kadar büyükse, kalori harcaması da o kadar büyük olur.
Bu durumda, "hızlandırılmış metabolizması" olan kişiler kilo almakta daha fazla zorlanırken, metabolizması yavaş olan kişiler kilo vermekte zorlanırlar.
bazal metabolizma
olan bir bireyin yirmi dört saat içinde tükettiği kalori miktarından oluşur. mutlak istirahat ve oruç (en az 12 saat), iç organlarına zarar vermeden vücut.
Belirli bir süre içinde tüketilen oksijen veya salınan karbondioksit ile ölçülür. Bazal metabolizma kişinin boyuna (kişi ne kadar küçükse o kadar büyüktür), yaşa (yaş büyüdükçe küçülür) ve cinsiyete (kadınlarda biraz daha küçüktür) göre değişir.
Ayrıca bakınız: anlamı homeostaz ve Farmakokinetik.
