Ders çalışmak her zaman yapmamız gereken en iyi aktivitelerden biri değildir. Dahası, beynimiz bizi boykot etmek için eğitilmiş gibi görünüyor: Bir şeye konsantre olmak için işbirliği yapıyor. örneğin sanal oyun, ancak bir çalışma kitabıyla karşı karşıya kalındığında kolayca dikkati dağılır. kanıt.
Bu açmazın çözümü, beynimizi sadık olması için eğitmek için çalışma stratejilerinin düzenlenmesi ve detaylandırılmasında yatabilir. Konsantre bir çalışma, günlük çalışma saatlerinin sayısından bağımsız olarak zamandan tasarruf sağlayabilir ve daha tatmin edici ve kaliteli sonuçlar verebilir. Bu yüzden odaklanmanıza yardımcı olabilecek on ipucu listeledik. Her birini test edin ve hangisinin size en uygun olduğunu görün.
1. oku ama yaz
Sadece okuyarak çalışmak o kadar verimli değil. Öğrencinin dikkati sayfalar arasında kolayca dağılabilir. Öyleyse yaz! Ana hatlar yapın, önemli kısımları yazın ve özetleri düzenleyin. Yazanlar içeriği daha iyi özümseyebilir ve daha uzun süre akıllarında tutabilir.
2. elle yaz
Bilgisayar klavyelerine tamamen adapte olmuş kişilerle, elle yazmak kulağa çok eski gelebilir ve hatta biraz tembellik yaratabilir. Bununla birlikte, araştırmalar, bir kişi yazarken, bir akıl yürütme çizgisi oluştuğunu ve yazılanlara olan dikkatin, yazarken olduğundan çok daha fazla olduğunu göstermektedir.
3. müdahaleyi önlemek
Çalışma zamanı kutsal olmalıdır, bu yüzden dikkatinizi çekebilecek ve odağınızı başka yöne çevirebilecek her şeyden uzaklaşın. Mümkünse telefonları kapatın veya sessize alın, çalışma içeriğiyle ilgisi olmayan internet sayfalarını kapatın, televizyonu kapatın. Sadece çalışma materyalini ayırın ve ona konsantre olun.
4. Zihin Haritaları ve Renk Kullanımı
Elle yazma konusunda, bu uygulamanın önemini bildiriyoruz, ancak önemli olduğu söylenen her parçayı yazmakla ilgili değil, çünkü bu şekilde başka bir kitap yazacaksınız, sadece daha küçük bir kitap. İdeal olan, zihinsel haritalar olarak adlandırılan şemaları kullanmaktır: başkalarıyla bağlantılı olan kısa ve öz bilgiler. Ve dahası: renkleri kullanın. Renkli oklar, altı başka bir tonda çizilen kelimeler, öğrencinin dikkatini bazı vurgulanan bilgilere çeken “dikkat kutuları”.
5. yalnız çalışmak
Bir grup halinde çalışmak, bilgi paylaşımı açısından ilginç bile görünebilir, ancak ilk başta öğrencinin etkinliği tek başına yürütmeyi seçmesi daha iyidir. Sonuçta, meslektaşları ile, çalışma paralel konuşmalar ve öğrenme kalitesi bozularak bulanıklaştırılabilir. Öğretmenler için, materyali bir sınıfa ders veriyormuşsunuz gibi kendinize açıklamak iyi bir fikirdir.
6. makaleyi gözden geçir
Tüm bir programı incelemenin ve yalnızca incelemenin sonunda çalışmanın faydası yoktur. Gözden geçirme süreci devam etmelidir, bu nedenle aynı gün sınıfta verilen materyali tekrar okuyun. Ayrıca, haftanın materyalini ve egzersizini gözden geçirmek için hafta sonu bir gün ayırın. Bu uygulama beyninizi rutine daha alıştırır.
7. Çalışma yerini düzenleyin
Maratona başlamadan önce ihtiyacınız olan her şeyi düzenli ve ayrı tutun: kitaplar, defterler, kalemler, bilgisayar. İşlerin berbat olduğu bir yerde ders çalışmak konsantrasyonunuzu bozabilir. Sadece bir kalem aramak zorunda kalmanız bile dikkatinizi başka şeylere yönlendirebilir.
8. Bir çalışma programı yapın ve zamanınıza saygı gösterin
Öğrencinin bir çalışma programı hazırlaması ve esas olarak bu programın çalışma ritmine uyması son derece önemlidir. Zaman ve içerik organizasyonu ile çalışmak daha verimli olabilir ve iyi sonuçlar verebilir. Randomize çalışma, rutin olmadığı ve beyin her gün farklı bir şey gördüğü için konsantrasyon kaybına neden olur. Ayrıca, çalışma sürenize saygı göstermeniz önemlidir. Günde üç saat çok konsantrasyonla çalışmanız, altı saat dikkatinizi ayırmadan çalışmaktan daha iyidir.
9. fiziksel olarak iyi ol
Eğitiminize başlarken fiziksel olarak formda olun. İyice yiyin ve uyuyun. Aç veya uykulu çalışmak yardımcı olmaz. İyi bir performansa sahip olmak için enerji gerekir. Düzenli fiziksel aktivite de bu dönemde yardımcı olabilir.
10. Bir "ritüel" oluşturun ve günün rutinini hayal edin
Her gün çalışmaya başlamadan önce, masaya bir sürahi su getirmek ya da kitapları o gün çalışacağınız şeye göre düzenlemek olsun, küçük bir ritüel oluşturun. Oturun, derin bir nefes alın ve görülmesi gereken tüm içeriği, çalışmaların sırasını, egzersizleri düşünün. Bu şekilde, beyniniz o andan itibaren artık oyun olmadığı, çalışma zamanının geldiği gerçeğine alışacaktır.
tarafından Carolina Simiema
Brezilya Okul Takımı
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/10-dicas-para-melhorar-concentracao-nos-estudos.htm
