tükenmişlik nedir?
Tükenmişlik terimi, iki terimin birleşiminden İngilizce dilinden gelir: yanmak ve dışarı, hangi sırasıyla yanma ve sönme anlamına gelir. Terimlerin birleştirilmesi en iyi şekilde "ateş tarafından tüketilmek" gibi bir şey olarak çevrilebilir. 1980'lerden itibaren Maslach gibi yazarlar bu terimi sendromu tanımlamak için kullanmaya başladılar. insanın duygusal tükenmesinden kaynaklanan, yani öznenin enerjilerine sahip olduğu bir durum tüketildi. Tükenmişlik sendromu denildiği gibi, tanımı henüz kapalı bir kavram olmayan işle ilgili stres durumunu içerir. Bazı yazarlar, ismin duygusal tükenme konusunu dikkate alması gerektiğini iddia ederken, diğerleri yazarlar bu sendromun kişinin stresli bir duruma verdiği yetersiz tepki olduğunu belirtmektedir. kronik. Tükenmişlik sendromunun tükenme özelliğinin ana özellikleri arasında enerji eksikliği, sürekli duygusal aşırı yüklenme hissi ve fiziksel ve zihinsel tükenme yer alır.
Tükenmişlik sendromunun belirtileri nelerdir?
Sendrom kelimesi, fiziksel, psikolojik, davranışsal vb. olabilen bir dizi semptomu belirtir. Tükenmişlik sendromu durumunda, en belirgin semptomlar şunlardır: sürekli yorgunluk büyümesi, uyku, kas ağrısı, baş ağrısı ve migren, gastrointestinal ve solunum problemleri, kardiyovasküler hastalıklar. Kadınlarda adet döngüsündeki değişiklikler önemli bir fiziksel semptomdur. Bunlara ek olarak, konsantre olma zorluğu, yavaşlama veya değişen düşünme, duygular gibi psikolojik belirtiler de vardır. yaşamak, çalışmak ve var olmak, sabırsızlık, sinirlilik, düşük özgüven, güvensizlik, depresyon, bazı durumlarda hakkında olumsuzluklar paranoya.
Bu semptomlardan tükenmişlik sendromundan etkilenen kişi, ihmal veya ihmal gibi davranışlar geliştirir. mükemmeliyetçilik, günlük ilişkilerde saldırganlık, duygusal esneklik kaybı ve rahatlama ve plan yapmak. Ayrıca, izolasyona, işe ve diğer faaliyetlere olan ilginin kaybolmasına eğilimlidir.
Nedenleri neler olabilir?
Tükenmişlik sendromunun nedenleri, profesyonel devalüasyon algısıyla bağlantılı olan bireysel ve çevresel faktörlerin çok boyutlu bir çerçevesini içerir. Bu, nedenin kişilik veya bir tür genetik eğilim gibi bireysel faktörlere indirgenemeyeceğini söylemek anlamına gelir. Çalışma ortamı ve yapıldığı koşullar da deneğin hasta olup olmadığını belirleyebilir.
Bazı yazarlar, tükenmişlik vakasının konfigürasyonunun, profesyonel bir kendini öne sürme ihtiyacından, şu aşamadan geçen aşamalardan geçeceğini iddia etmektedir. Aşırı sonuçlara götürüldüğünde, çalışmanın karakteristik olarak tükenmesine yol açacak olan, işe adanmışlığın ortak yoğunlaştırılması aşamaları ile. sendrom. Diğer aşamaların yanı sıra, yemek yeme ve yemek yeme gibi kişisel bakım etkinliklerinin artan ihmalinden geçen yolu vurgulayabiliriz. Uyuşmazlıkların bastırılmasının eşlik ettiği uyku, rahatsız edici durumlarla karşılaşmamak ve sorunlar. Bunlara ek olarak özne, önemli şeylerin gereksiz olarak atılmasına neden olan bir yeniden yorumlama sürecinden geçer.
Bu bağlamda, özne o kadar farklı şekillerde hareket ettiğinden, bir tür duyarsızlaşmadan söz edilebilir, çünkü “başka bir kişi” olur, depresyon, umutsuzluk ve bitkinlik belirtileri, yani tıbbi bir acil durum olarak kabul edilebilecek bir tür fiziksel ve zihinsel bozulma veya psikolojik.
Olası tedaviler nelerdir?
Somatizasyon sonuçları olan psikolojik hastalık vakalarının büyük çoğunluğunda olduğu gibi, tükenmişlik sendromu multidisipliner bir strateji içermelidir: farmakolojik, psikoterapötik ve doktor. Yetkili bir şekilde yapılmış bir teşhisin uygunluğunu vurgulamak her zaman önemlidir, böylece onları taahhütte bulunmazlar. Tükenmişlik ve depresyonun karıştırılması gibi hatalar, semptomların benzerliği nedeniyle erken evrelerde oldukça yaygındır.
İlaç kullanımı ile ilgili olarak, tedavi genellikle antidepresanlar ve anksiyolitikler ile ilişkilidir. Bu tedavi, tedavinin etkilerini artıran psikolojik izleme ile bağlantılı olmalıdır. yaşam öyküsünün anlamlarının yeniden tanımlanması ve yeniden başlatılması yoluyla ilaç kullanımı konu. Bunlara ek olarak tıbbi takip ve değişen alışkanlıklar da önemli boyutlardır. Fiziksel egzersiz ve rahatlama gibi yeni günlük uygulamalara yönlendirme son derece önemlidir.
Juliana Spinelli Ferrari
Brezilya Okul İşbirlikçisi
UNESP - Universidade Estadual Paulista'dan Psikoloji Mezunu
FUNDEB'den kısa psikoterapi kursu - Bauru Geliştirme Vakfı
USP'de Okul Psikolojisi ve İnsan Gelişimi Yüksek Lisans Öğrencisi - São Paulo Üniversitesi
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
