Yeni yerler keşfetmek, havuzun ve plajın keyfini çıkarmak, yeni yiyecekler denemek, tatilin sunabileceği birçok olanaktan bazılarıdır. Bu keşif zamanı göz önüne alındığında, bazılarını ayırdık. ipuçları sağlamak için basit ve aynı zamanda çok önemlidir. tatillerde çocuk sağlığı.
Tatiller, rahatlama ve saf eğlence anlarıyla işaretlenir. Bu dönemde pek çok farklı ve yeni aktivite ile çocukların eğlenceli zamanlarının yetişkinler için büyük bir baş ağrısı haline gelmemesine dikkat etmek önemlidir.
Siz de okuyun: Oyun alanlarından kontamine kum riskleri
Tatilde çocuk sağlığı için ipuçları
1. İpucu - Bizi izlemeye devam edin
Tatil denilince çocukların yaptıkları aktivitelerden haberdar olmak, plajlar ve havuzlarörneğin, onlarla ortak kaza yerleridir.
zehirlenmeler sorumluların gözetilmemesi nedeniyle de ortaya çıkabilirler. Yutulan çocukların hikayeleri zehirli bitkiler hatta ev temizliğinde kullanılanlar gibi kimyasallar. Bu nedenle, huzurlu bir tatil sağlamak için 1 numaralı kural şudur: her zaman çocukların aktivitelerinden haberdar olun.
İpucu 2 - Çocuğun diyetine dikkat edin
Tatilde evde yapılan yemeklerin dışarıda bırakılması yaygındır. Bu senaryoda sağlıksız yiyecekler ve hatta şüpheli kökenler ortaya çıkıyor ve işte bu noktada büyük bir tehlike ortaya çıkıyor: Gıda zehirlenmesi, neden olabilir kusma ve ishal.
Bu sorunu önlemek için ilk adım, beslenmeye çalışmaktır. temiz yerler ve yemek hazırlarken hijyene dikkat eden kişiler. yıkamak da önemli yemekten önce daima eller, gıdaların nasıl saklandığını kontrol edin ve süt ürünleri, yumurta ve az pişmiş etlerden kaçının.
Daha fazlasını bilin: Gıda Zehirlenmesini Önlemek İçin İpuçları
3. İpucu - Çocuğunuzun sıvı tüketimi konusunda endişe edin
Nemlendirme de vurgulanmayı hak eden bir noktadır. Yoğun oyunlar ve aşırı ısı, değiştirilmesini gerektiren büyük su kaybından sorumlu olabilir. Su, doğal meyve suları ve hindistancevizi suyu yardımcı olabilir çocuğun sulu kalması.
yanında olduğunu fark ederseniz kuru dudaklar ve senin idrar daha konsantrebelirtileri olduğundan, daha fazla su alımının teşvik edilmesi önerilir. dehidrasyon.
4. İpucu - Böcek ısırıklarına karşı dikkatli olun
ısırıkları haşarat tatilde büyük bir baş ağrısı olabilir. Bazı sivrisineklerin sorumlu olmasının yanı sıra hastalık iletmek, gibi dang humması, birçok çocuk mevcut şiddetli alerjiler bazı böcek türleri tarafından ısırıldığında.
Bu nedenle, bu sokmaları önlemek için, deriyi açığa çıkarmayan kovucular ve giysiler kullanın, karınca yuvası ve kurdeşenlerden uzak durun gibi önlemler alınabilir.
İpucu 5 - Korunmasız güneşe maruz kalmaktan kaçının
Yetersiz güneşe maruz kalma yanıklardan ve hatta uzun vadede tetikleyicilerden sorumludur. Cilt kanseri. Bu nedenle, uygun koruma ile kendinizi güneşe maruz bırakmak önemlidir ve güneş kremi bunu garanti eden ana maddelerden biri olarak öne çıkar.
üzerinden geçmek gerekir güneşe çıkmadan 30 dakika önce ve aşırı terleme veya suya girme durumunda iki saatte bir tekrarlanmalıdır. Çocukların sadece altı aylıktan sonra güneş koruyucu kullanmaları dikkat çekicidir.
ek olarak radyasyonun bir kısmını engelleyen güneş kremi, şapkalar, gözlükler ve giysiler kullanılabilir. Ayrıca saat 10.00 ile 16.00 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınılması gerektiğini de unutmamak gerekir.
Ayrıca erişim: Güneş kremlerinin önemi
6. İpucu - Aşı kartınızı güncel tutun
Birçok hastalıktan korunmak için Aşı kartının muhafaza edilmesi önemlidir. günde. Şu anda, bu tür bağışıklama ile birçok hastalık önlenebilmektedir. çocuk felci, nın-nin tetanos, verir boğmaca ve suçiçeği.
Çocukları aşılayarak hem hastalanmalarını hem de hastalığı başkalarına bulaştırmalarını önlemiş oluyoruz. Bu nedenle aşılama önemlidir popülasyonda bir hastalığın görülme sıklığını azaltır.
Siz de okuyun: Tüm çocukların alması gereken aşılar
Tatildeki çocukların sağlığını sağlamanın ne kadar basit olduğunu gördünüz mü? Bu ipuçları için bizi izlemeye devam edin ve eğlenin!
Vanessa Sardinha dos Santos tarafından
Biyoloji öğretmeni
Kaynak: Brezilya Okulu - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/dicas-para-saude-infantil-nas-ferias.htm
