Ett kram innebär att tillgivenhet, kärlek, tillgivenhet och vänskap. En kram skapar en intim och hälsosam koppling mellan människor. Det är bra för både givaren och mottagaren.
Det är en enkel gest, men full av känslor. Sedan barndomen lär sig människor att omfamna dem som är nära dem för att överföra olika känslor, oavsett om det är i stunder av glädje, sorg, hemlängtan eller helt enkelt när de känner för det.
För dem som går igenom svåra tider är det tröstande att få en kram eftersom det betyder uppmärksamhet, stöd, tröst och det förmedlar solidaritet med andra.
Forskning har visat att kramas har hälsofördelar eftersom det ökar nivåerna av ett ämne som kallas oxytocin, som har det särdrag att minska stress och ångestillstånd, vilket ökar lycka och välbefinnande hos människor.
Vid förlossningen kommer mödrar som har en högre nivå av oxytocin sannolikt att utveckla mer bindningsbeteende med barnet.
I kärleksrelationer förbättrar en kram förhållandet, eftersom det uppmuntrar kommunikation mellan paret och förståelse för problem.
I skriftlig eller muntlig kommunikation är det vanligt att människor säger adjö med uttrycket: "En kram".
På engelska översätts ordet hug som kram.
Kram dag
Den 22 maj är omfamningsdagen. I USA, Australien och vissa andra länder, har Nationell kramdag (National Embrace Day) firas den 21 januari.
