Rädsla och fobi de är olika situationer som inte kan förväxlas. Rädsla är en viktig känsla som får oss att undvika situationer som kan skada oss, medan fobi är en oproportionerlig rädsla som kan påverka en individs liv avsevärt.
→ Vad är rädsla?
Rädsla visas av många djurarter, inklusive människor. Det är en extremt viktig känsla, eftersom den hindrar oss från att utsättas för riskfyllda situationer. Genom att undvika fara garanterar vi vår överlevnad, därför rädsla är en skyddande mekanism.
Rädsla kan inträffa i vissa vardagliga situationer, till exempel offentligt tal. rädslorna är normala och övergående och de förekommer ofta hos människor, utan att skada dem allvarligt. Oproportionerliga och intensiva rädslor som hindrar en individs normala liv kan vara ett fall av fobi.
→ Vad är fobi?
Fobi händer när vi har en överdriven och oproportionerlig rädsla för en viss situation eller ett visst objekt. Generellt tenderar individer med fobi att undvika de situationer de fruktar och orsaka betydande skador på deras liv, såsom att undvika platser eller händelser av rädsla för att möta det som fruktas. Generellt sett människor
som har fobi anser att en situation är mycket mer hotfull än den faktiskt är.Läs också: Fobi namn
Bland fobigrupperna har vi specifika fobier, på sociala fobier och den agorafobi. Specifika fobier är de som har en väldefinierad stimulans och kan klassificeras enligt den: djurfobi (överdriven rädsla för spindel), miljöfobinaturlig (överdriven rädsla för stormar), blod-injektion-skada fobi (överdriven rädsla för medicinska ingrepp), situationell fobil (överdriven rädsla för stängda platser) och andra (överdriven rädsla för utklädda karaktärer).
Samtaletsocial fobi det är en där en individ har en tydlig rädsla för situationer där de kan exponeras och bedömas eller utvärderas av andra. Att till exempel presentera ett arbete framför ett klassrum kan leda till stor oro för individen, som ofta föredrar att undvika situationen.
vi har fortfarande agorafobi, vilket är individens överdrivna rädsla i förhållande till vissa situationer, rädsla för att något dåligt kommer att hända, och han kommer inte att kunna fly eller få hjälp. I dessa fall är individen rädd för två eller flera av följande situationer: använder kollektivtrafik, stannar utomhus, stannar inomhus, står i kö eller står i en folkmassa och lämnar hemmet ensam.
Fobier kan få oss att undvika vissa situationer. Människor som har en fobi för injektioner, till exempel, undviker att gå till läkare.
→ rädsla och fobi
Vi ser därför att rädsla är en normal känsla som inte skadar individens liv och är relaterade till vår överlevnad. redan den fobi kännetecknas av att vara en oproportionerlig rädsla som väsentligt påverkar en individs liv, att han börjar undvika många situationer som han fruktar.
Låt oss inte glömma att det finns samtal panikattacker, som skiljer sig från rädsla och fobi och kännetecknas av att de är återkommande och oväntade. Enligt "Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar”, en panikattack skulle vara en anfall av intensiv rädsla som kombinerar fyra eller flera av följande symtom:
1. hjärtklappning, racinghjärta, takykardi;
2. svettas;
3. skakningar eller skakningar
4. känslor av andfåddhet eller kvävning
5. kvävningsförnimmelser;
6. bröstsmärta eller obehag
7. illamående eller obehag i buken
8. yr, instabil, yr eller svimning
9. frossa eller värmevallningar
10. anestesi eller stickningar
11. känslor av orealitet eller en känsla av att vara distanserad från sig själv;
12. rädsla för att förlora kontrollen eller "bli galen";
13. rädsla för att dö.
Av Ma Vanessa Sardinha dos Santos
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/saude/diferenca-entre-medo-fobia.htm
