Varje person tar med sig ett unikt narrativ, en berättelse som spelade en grundläggande roll i att forma vem de är idag.
Ibland är denna berättelse sammanvävd med trådar av kaos och oenighet snarare än den harmoni vi vill minnas.
se mer
Ändring av planer: ny dejtingmetod bevisar slutet på eran...
Vattnet stiger: 10 kuststäder som sjunker mycket...
När man ser tillbaka på sin egen uppväxt kan det vara utmanande att skilja på rutinturbulens och verklig dysfunktion. Dessa fem uppenbara tecken bevisar att du växte upp i en dysfunktionell familj.
Tecken på att din familj var dysfunktionell
1. Hade ofta rädsla för konflikter
I barndomen ska ett hem vara en oas av trygghet och lugn. Men för dem som växte upp i dysfunktionella familjer, kommer denna verklighet ofta inte att förverkligas.
Istället kan hemmet ha liknat ett slagfält, där konflikt var normen, inte undantaget. Nätterna spenderades i väntan på nästa bråk eller nästa spänningsvåg som skulle drabba familjemiljön.
Detta eviga tillstånd av rädsla kan ha en skadlig inverkan på ett barns mentala och känslomässiga välbefinnande och forma deras syn på relationer och konflikter under hela vuxenlivet.
2. Kände du dig malplacerad i din egen familj?
En känsla av tillhörighet är ett grundläggande mänskligt behov, och inom familjegränser är detta behov särskilt avgörande.
Men i en dysfunktionell familj är känslan ofta av att vara mer av en outsider än en integrerad del av enheten.
Det är möjligt att dina intressen eller personligheter skiljer sig väsentligt från resten av familjen.
Denna olikhet kan till och med generera en känsla av konstighet om vem du är. Resultatet av denna känsla av att inte passa in i sin familj kan utlösa känslor av ensamhet och isolering.
3. Kärleken var begränsad
I en hälsosam familjemiljö erbjuds kärlek och frihet ofta villkorslöst. Men i en dysfunktionell familj kan denna dynamik vara helt annorlunda.
Det kan ha varit nödvändigt att söka godkännande eller tillgivenhet genom att få vissa betyg, anamma specifika beteenden eller hålla fast vid åsikter som inte verkligen var dina.
Studier visar att barn som utsätts för inkonsekvent utbildning tenderar att ha högre nivåer av ångest och är mer benägna att visa aggressivt beteende.
4. Känslomässiga behov ignorerades.
Möjligheten att bli sedd och förstådd är en önskan som vi alla har, speciellt inom familjemiljön.
Komplexiteten i denna dynamik ligger i det faktum att dina känslor aldrig är fel; De är dina, de är verkliga och de är meningsfulla.
I en hälsosam hemmiljö har barn möjlighet att lära sig att förstå och uttrycka sina känslor på ett säkert och stödjande sätt.
När känslomässiga behov konsekvent ignoreras eller ogiltigförklaras, kan en känsla av ensamhet, missförstånd och frånkoppling från ens känslor uppstå.
5. Reglerna är inte desamma
Inom en dysfunktionell familj verkar reglerna inte ha någon konsekvens: det som var acceptabelt ena dagen kunde förkastas den andra.
Denna oförutsägbarhet gjorde det svårt att förstå vad som förväntades av dig. Det var som om jag ständigt var på skrämmande mark och försökte undvika att vidta någon åtgärd som kunde utlösa en negativ händelse.
Bristande stabilitet och förutsägbarhet i reglerna är en vanlig indikation på en dysfunktionell familjedynamik.
På Trezeme Digital förstår vi vikten av effektiv kommunikation. Vi vet att varje ord betyder något, det är därför vi strävar efter att leverera innehåll som är relevant, engagerande och personligt anpassat för att möta dina behov.