I en tid av leende selfies och sociala medier fyllda med glada stunder bär sorg ofta en skicklig mask. Det är otroligt hur det moderna livet erbjuder oss så många sätt att distrahera oss från vår egen olycka.
Från attraktionen av impulsiva köp till skenande förhalande, många av oss antar beteenden som, utan att inse det, skriker hur djupt vi är. ledsen. Idag ska vi prata om beteenden som avslöjar den dolda sidan av känslor. Kolla upp:
se mer
4 sätt att förstå personlighet genom kaffe
Meningen bakom semikolontatueringen
Att ersätta lycka med shopping
Ibland söker olyckliga människor skydd i butiker och ersätter sann glädje med varor som tillfälligt fyller det känslomässiga tomrummet. Om du känner någon vars garderob svämmar över av nya saker kan det vara ett tecken på att genuin lycka är en bristvara.
Fly till fiktiva världar
Böcker, tv och videospel erbjuder lockande eskapism för dem som vill undvika verklighetens smärta. Fördjupning i fiktiva berättelser blir en flyktventil, ett tillfälligt avbrott från ett liv som verkar sakna mening.
Överdriven isolering
Föreställ dig en regnig dag, en varm kopp te och en mysig kram från soffan. För vissa är detta paradiset; för andra är det en ständig flykt. Isolering, när den omfamnas överdrivet, kan vara ett tecken på att något annat pågår i det känslomässiga djupet.
Suckar: ord som hjärtat inte säger
Ibland är suckandet det universella språket för missnöje. Utan att inse det släpper vi suckar som säger mer om våra känslor än något utstuderat tal. En suck kan vara själens avslappnade rop på förändring.
Prokrastinering: missnöjets nationalsport
Om prokrastinering var en sport skulle många av oss vara mästare. På ett avslappnat sätt skjuter vi upp uppgifter och fördjupar oss i distraktioner, skjuter upp som om det inte fanns någon morgondag. När allt kommer omkring, varför göra idag vad vi kan skjuta upp till imorgon?
När man identifierar beteenden som dessa är det dags att vara uppmärksam och inse att saker och ting inte går så bra som personen kanske säger att de är. Genom att förstå dessa dolda ledtrådar kan vi erbjuda stöd och förståelse till dem som är vilse i sina egna känslomässiga labyrinter.
När allt kommer omkring kan sann lycka bara hittas när vi ärligt konfronterar våra egna känslor.