Begreppet missbruk förknippas ofta med skadliga beteenden som stör vardagen. Men beroende och tvång varierar på en glidande skala och vissa av dem kan anses vara mer fördelaktiga än andra.
Lasterna
se mer
Kammaren diskuterar våld mot lärare
National Book Day: stund av eftertanke
För att förstå skillnaden mellan positiva och negativa beroenden är det viktigt att inse att alla har negativa beroenden. Dessa används ofta som hanteringsmekanismer för att hantera stress, smärta och ångest.
Dessa negativa missbruk involverar ofta tvångsmässiga beteenden som ger tillfällig lindring, såsom rökning, hetsätning eller att ständigt kolla din mobiltelefon.
Negativa missbruk orsakar ofta skadliga konsekvenser som uppväger eventuella tillfälliga fördelar de ger.
Däremot innebär positiva missbruk att söka en dopaminfix utan negativa konsekvenser för hälsa eller socialt liv. Dessa positiva beroenden kan resultera i indirekta fördelar, som att uppnå personliga mål, förbättra färdigheter eller sätta personliga rekord.
Det är avgörande att upprätthålla balans och självmedvetenhet för att säkerställa att dessa vanor förblir fördelaktiga och konstruktiva utan att bli skadliga.
4 positiva beroenden för ett meningsfullt liv
1. Karriärdominans
Att investera tid och ansträngning för att utmärka sig i din karriär ger ekonomiska fördelar och en känsla av syfte. Att uppnå mål och excellens är grundläggande.
2. Spara pengar och fatta smarta ekonomiska beslut
Att ta sin ekonomi på allvar är en återspegling av att ta hand om sig själv. Att tjäna, spara och investera pengar ger dig kontroll, makt och förmåga. Det här är en chans att förändra ditt liv för en bättre situation.
3. Träning för kropp och själ
Träning förbättrar inte bara den fysiska konditionen, utan stärker också sinnet, ökar självförtroendet och den känslomässiga motståndskraften. Studier har redan visat hur att hålla kroppen aktiv påverkar vår psykologi positivt.
4. Ha en hälsosam livsstil och kost
Att utveckla hälsosamma matvanor och njuta av näringsrik mat och kosttillskott kan leda till ett mer levande och energiskt liv.