Upptäck 4 "beroende" som kan förbättra och ge mening åt ditt liv

Begreppet missbruk förknippas ofta med skadliga beteenden som stör vardagen. Men beroende och tvång varierar på en glidande skala och vissa av dem kan anses vara mer fördelaktiga än andra.

Lasterna

se mer

Kammaren diskuterar våld mot lärare

National Book Day: stund av eftertanke

För att förstå skillnaden mellan positiva och negativa beroenden är det viktigt att inse att alla har negativa beroenden. Dessa används ofta som hanteringsmekanismer för att hantera stress, smärta och ångest.

Dessa negativa missbruk involverar ofta tvångsmässiga beteenden som ger tillfällig lindring, såsom rökning, hetsätning eller att ständigt kolla din mobiltelefon.

Negativa missbruk orsakar ofta skadliga konsekvenser som uppväger eventuella tillfälliga fördelar de ger.

Däremot innebär positiva missbruk att söka en dopaminfix utan negativa konsekvenser för hälsa eller socialt liv. Dessa positiva beroenden kan resultera i indirekta fördelar, som att uppnå personliga mål, förbättra färdigheter eller sätta personliga rekord.

Det är avgörande att upprätthålla balans och självmedvetenhet för att säkerställa att dessa vanor förblir fördelaktiga och konstruktiva utan att bli skadliga.

4 positiva beroenden för ett meningsfullt liv

1. Karriärdominans

Att investera tid och ansträngning för att utmärka sig i din karriär ger ekonomiska fördelar och en känsla av syfte. Att uppnå mål och excellens är grundläggande.

2. Spara pengar och fatta smarta ekonomiska beslut

Att ta sin ekonomi på allvar är en återspegling av att ta hand om sig själv. Att tjäna, spara och investera pengar ger dig kontroll, makt och förmåga. Det här är en chans att förändra ditt liv för en bättre situation.

3. Träning för kropp och själ

Träning förbättrar inte bara den fysiska konditionen, utan stärker också sinnet, ökar självförtroendet och den känslomässiga motståndskraften. Studier har redan visat hur att hålla kroppen aktiv påverkar vår psykologi positivt.

4. Ha en hälsosam livsstil och kost

Att utveckla hälsosamma matvanor och njuta av näringsrik mat och kosttillskott kan leda till ett mer levande och energiskt liv.

Claro får en miljonärsböter på 4 miljoner R$ från Procon efter att ha brutit mot lagen; förstå

telefonbolaget Claro fick böta 4,1 miljoner BRL för för-och nackdelar-MG, efter att annonsering a...

read more

Claro får en miljonärsböter på 4 miljoner R$ från Procon efter att ha brutit mot lagen; förstå

telefonbolaget Claro fick böta 4,1 miljoner BRL för för-och nackdelar-MG, efter att annonsering a...

read more

Väldigt lugnt vid den här tiden! Dessa tecken kommer att behöva vara STARKA i augusti

Vi vet att livet inte bara består av bra saker! Astrologer påpekar dock att augusti månad kommer ...

read more