Visste du att teer kan hjälpa dig att börja dagen mer energisk? På så sätt är de goda allierade för dem som har en intensiv rutin av aktiviteter. Med det i åtanke, låt oss presentera dig 3 teer som ökar energin och produktivitet. Missa inte tipsen och inkludera dessa drycker i ditt dagliga liv!
Läs mer: Naturlig citron- och ingefärsjuice: En stor allierad i behandlingen av högt blodtryck
se mer
Matselektivitet: ett riskbeteende för barn
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Teer för att ladda energi och förbättra produktiviteten
Te har flera fördelar på grund av växternas medicinska egenskaper. Å andra sidan kan dess överskott orsaka leverproblem. Variera därför växterna och konsumera inte för stora mängder av dessa drycker. På så sätt kan du få de gynnsamma effekterna utan att kompromissa med din hälsa.
1. rosmarin te
Rosmarin är en ört som används ofta i matlagning, men den har också egenskaper som hjälper till att lindra stress, eftersom den fungerar som ett bra muskelavslappnande medel. Dessutom har den antiinflammatoriska föreningar som hjälper immunförsvaret att fungera bättre. Därför är det en kraftfull allierad för ditt dagliga liv.
Hur man förbereder: Låt först en kopp vatten koka upp. Stäng av värmen när det kokar, tillsätt en matsked rosmarinblad och stjälkar och låt vila i ca 10 minuter. Du kan välja att dricka teet efteråt, eller filtrera det innan du dricker det.
2. Grönt te
Grönt te är mycket rikt på flavonoider och katekiner, förutom vitaminer och mineraler. Med det hjälper det att bekämpa för tidigt åldrande. Å andra sidan innehåller den även koffein, som är ett stimulerande medel i centrala nervsystemet och ökar koncentrationen. Därför hjälper detta te till att förbättra fokus.
Hur man förbereder: Sätt en kopp vatten för att värma upp, och innan du kokar, stäng av värmen. Tillsätt 1 matsked grönt te (eller en påse), täck över och låt infusionen vila i fem minuter innan den konsumeras.
3. Ingefärste
Ingefära är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel och har även en smärtstillande effekt, det vill säga minskar smärta, förutom att det ger muskelavslappning. Av dessa skäl kommer du att känna att detta te ger energi och förbättrar ditt humör.
Hur man förbereder: Tvätta en bit ingefära under rinnande vatten, torka sedan och skär i tunna skivor. Ta sedan en kastrull och häll i en kopp vatten och ingefäraskivorna, låt det sedan koka upp på medelvärme och låt det koka i 5 minuter. Stäng slutligen av värmen, täck över teet och låt det vila i 5 minuter för att svalna. Söta med honung efter smak och servera genast.