Detoxjuicer är ett bra alternativ för dem som vill ge näring till sin kropp och rena organismen. Därför är de fantastiska för dem som har njutit av mat och dryck under helgen och har ont om energi för att komma tillbaka till rutinen. När allt kommer omkring har dessa juicer kraftfulla ingredienser som främjar kroppens återhämtning, ökar immuniteten och bekämpar inflammation.
Det beror på att grönkål, huvudelementet i detta recept, är ett av de mest kraftfulla kosttillskotten för att öka immuniteten. Samt citron och ingefära, som verkar lika på denna faktor och också hjälper till att stoppa inflammationer i någon del av kroppen. Det är därför vi idag presenterar dig denna läckra detox juice recept som definitivt kommer att hjälpa dig.
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
Läs mer: Tomatjuice är antiinflammatorisk och anticancer; lär dig att förbereda dig!
detox juice recept
Ingredienser
- 1 kopp hackad grönkål;
- 1 matsked (efterrätt) riven ingefära;
- 2 apelsiner skurna i flera bitar;
- Socker efter smak;
- Citron efter smak.
Kom ihåg att frukterna i detta recept har tillräckligt med socker för att söta juicen. Och att det, genom att lägga till denna ingrediens, särskilt den raffinerade versionen, kan leda till ökat blodsocker och övervikt. Överväg därför att ta bort socker från listan och inte heller sila juicen så att den behåller sina fibrer. Detta kommer att intensifiera juicens verkan, främst på grund av bättre absorption av alla näringsämnen. av din kropp, samt kommer att förbättra din matsmältning och, följaktligen, samarbeta för ett hälsosamt liv. friska.
Metod för beredning
Börja sedan göra din detoxjuice genom att följa några enkla steg. Separera först kålen med 170 ml filtrerat vatten. Vispa snabbt, bara för att bättre krossa bladen, och tillsätt sedan resten av ingredienserna, som tärnade apelsiner, ingefära och pressad citronsaft. Så, återigen vispa allt i mixern tills det blir en homogen blandning.
Slutför på så sätt din förberedelse genom att separera mängderna per glas och göra lite dekorationer. I den meningen är ett supertips att använda citronskivor eller myntablad för att göra drinken mer dynamisk. Och din detoxjuice är klar, som till och med hjälper till att underhålla din kropp och ge dig energi resten av veckan!
