En obalanserad kost i kombination med en stillasittande livsstil kan skada hälsan, särskilt under graviditeten. På så sätt kan både mamman och barnet komma till skada. I denna mening påpekade en nyligen publicerad studie att göra kost i början av graviditeten minskar risken för graviditetsdiabetes.
Läs mer: Barndiabetes: Lär dig mer om denna sjukdom som drabbar allt fler barn
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
På grund av de många fysiologiska förändringarna som sker i kvinnans kropp under graviditeten, finns det en större benägenhet till utvecklingen av graviditetsdiabetes mellitus (GDM) på grund av förändringar i hormoner som insulin, för exempel. Men hos personer som har en bra kost är denna benägenhet lägre.
Studie visar att en balanserad kost minskar risken för GDM
Studien gjordes i Finland och publicerades 2021 i European Journal of Nutrition. Syftet var att undersöka sambandet mellan matintag och utvecklingen av GDM hos 351 överviktiga eller feta kvinnor.
Matintagsmönstret beräknades från matdagböcker. Uppgifterna delades in i två grupper, en med ett hälsosamt kostmönster och den andra ett ohälsosamt. Dessutom gjordes också två index: ett för kostkvalitet och ett annat för matens inflammatoriska potential.
Studieresultat
Resultaten visade att ett högre inflammatoriskt index var relaterat till en större chans att utveckla GDM. I denna mening var högre konsumtion av fetter, särskilt mättade fetter, också positivt relaterat till en ökad risk att utveckla graviditetsdiabetes.
Även enligt studien bör det lämpligaste kostmönstret för att främja mödras hälsa under graviditeten vara varierat, rikt på grönt, frukt, grönsaker och hela livsmedel. Dessa livsmedel har antiinflammatoriska föreningar som minskar inflammation och därmed förhindrar GDM.
Därför rekommenderas det att under graviditeten konsumera livsmedel som magert kött, mjölk och derivat, havre, kastanjer, mandel, baljväxter, löv och frukt i allmänhet. Å andra sidan bör intag av godis, raffinerat mjöl och mycket fet mat undvikas.
Medicinsk och näringsmässig uppföljning är väsentlig
Förlossningsvård är avgörande för hälsan hos både modern och det utvecklande barnet. Dessutom måste näringshjälp också tillhandahållas för att främja korrekt viktökning. under graviditet och utföra den rekommenderade behandlingen i fall av mödrar med övervikt, fetma eller sjukdomar Krönikeböckerna.