Vi känner alla negativa människor som alltid klagar på allt. Självklart har vi alla våra egna dåliga dagar, men det suger att vara negativ hela tiden. Dessutom kan det vara mycket mer komplicerat att leva med en sådan person. Psykologer säger dock att det går att ha en bra relation med en negativ person. För detta behöver du veta hur du identifierar dessa människor, sätter gränser och har emotionell intelligens. Kolla in några tips nedan.
Läs mer: 12 symtom på mental utmattning
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
Känna till egenskaper hos negativa människor
Flera skäl gör människor mer bittra eller olyckliga. Ofta beror det på att hon inte kan övervinna motgångar och trauman, eller så kan det till och med vara så att hon är missnöjd med sitt liv eller någon del av det.
Personer med en tendens att vara negativa har ofta vissa egenskaper gemensamma. Kolla in de viktigaste:
- Klaga mycket på saker i livet;
- Var mer uppmärksam på mer komplicerade frågor som att undvika problem som är lätta att lösa;
- Ge upp dina ambitioner när hinder dyker upp;
- Live att göra jämförelser;
- Att vara hård mot människor;
- Föraktar dig själv eller andra;
- Ständigt frustrerad när hinder uppstår;
- Att inte ta initiativ till allt;
- Presentera känslomässiga problem för att få uppmärksamhet;
- Svara "nej" på allt.
Försök att behålla den goda relationen
Negativa personer kan ibland visa symtom på ångest och depression utan att inse det, eller till och med andra personliga problem. Därför är de svåra att tillfredsställa. De är med andra ord människor som inte är värda att dömas eller fördömas. Därför måste vi undvika överdriven kritik och försöka leva med den på ett mindre tungt sätt.
erbjuda hjälp
Ofta ropar människor på hjälp utan att inse det. Eftersom de inte vet vilken väg de ska ta för att lösa sina känslomässiga konflikter, fortsätter de med livet som vanligt och utsätts för effekterna av stress, pessimism och ångest.
Erbjud dig att lyssna på dessa människor när de bara behöver prata med någon. Gör också intressanta inbjudningar för att uppmuntra henne att släppa sin bubbla och rekommendera att hon träffar en terapeut för att hjälpa henne att må bättre.
Ha tålamod och behåll lugnet
Det kan vara stressigt att vara runt negativa människor. Efter ett kort samtal kan du känna dig frustrerad, omotiverad eller irriterad. Problemet med att tappa humöret och reagera aggressivt är att du kan skada dig själv. Så försök att vara lugn medan du interagerar med en negativ person.
Vid behov, distansera dig
Negativa människor kan tömma våra energireserver och göra oss mentalt utmattade. Som ett resultat känner de flesta sig tvungna att omedelbart ta avstånd under de första samtalen.
Det är normalt att vi gör detta för att bevara vår mentala hälsa. Men inse att det inte är nödvändigt att avbryta dig själv från denna person helt. Du kanske vill undvika kontakt med henne i några dagar för att återhämta dig från en interaktion.
