Att ta hand om din kost är nödvändigt för ett hälsosamt liv och därför är det viktigt att undvika beroendeframkallande mat. Därför är det nödvändigt att veta vilka livsmedel som orsakar beroende och hur detta uppstår. Dessutom ger dessa livsmedel vanligtvis goda förnimmelser i kroppen, trots att de gör oss mycket skada.
Se också: Studie visar att effekterna av rökning kan följa upp till 3 generationer
se mer
Investera i lyx: LV, Prada och mer från R$50 på auktion
Mysterium: Upptäcka funktionen av bollar i högspänningsledningar
beroendeframkallande mat
Beroende är konfigurerat som ett beroende som man har i förhållande till något. När vi pratar om beroende tänker folk automatiskt på bland annat illegala droger, alkohol, cigaretter, medicin, internet, hasardspel. Men vad många inte vet är att mat och dryck som finns i vårt dagliga liv också är beroendeframkallande. Inklusive tillsats av mat är extremt problematiskt, eftersom det kan leda personen till ett mattvång, vilket kommer att orsaka flera andra hälsoproblem för dem.
I den meningen sticker vissa livsmedel ut, som t.ex choklad och läsk. Överdriven konsumtion av dessa livsmedel är mycket skadligt för hälsan, främst på grund av den stora mängden socker de innehåller. När det gäller läsk är koffein också en beroendeframkallande faktor som inte är bra för dig. Detta ämne för också många människor till kaffeberoende, vilket kan orsaka ångest, stress, sömnlöshet, etc.
Förutom dessa, snacks, glass, pizza, pommes frites, kakor, kakor, hamburgare och friterad mat är också exempel på beroendeframkallande livsmedel. Alla är skadliga för hälsan och har stora mängder dåliga fetter och/eller socker. Försök därför undvika dem i din rutin, och när du konsumerar, ät med måtta.
Hur uppstår missbruk?
Beroende av en viss mat uppstår när du konsumerar det i överskott. Det vill säga, ju mer du äter, desto mer ber din kropp om det igen.
När det gäller ovannämnda livsmedel hjälper de känslor som socker, fett och koffein tillför kroppen ännu mer i denna process. Och tro inte att den här cykeln skiljer sig från andra beroenden, för logiken är densamma. Viss forskning visar faktiskt redan att socker och fett tillsammans ger en effekt på hjärnan som liknar kokainets.
