Antalet personer som rapporterar intensiva magsmärtor växer, men de vet inte var de kommer ifrån. I det här fallet kan detta vara den exakta återspeglingen av våra dåliga matvanor, som att äta för lite fibrer och prioritera processade livsmedel. Om du också försöker att bättre förstå smärtan du känner, se här vilka är de huvudsakliga vanorna som skadar din mage.
Läs mer: Snabbmat: Ta reda på hur dålig den här typen av mat kan vara.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
dricka för mycket läsk
Det är ingen överdrift när vi säger att läsk är en av huvudfienderna till din mags hälsa. Börjar med den höga nivån av socker som dessa drycker har, som kan skada vår matsmältning och magen som helhet.
Dessutom är drycken ansvarig för att öka produktionen av saltsyra, vilket försämrar läkningen av eventuella sår. För att inte tala om att det faktum att drycken är kolsyrad också är en annan punkt som är ansvarig för magsmärtor.
äta mycket friterad mat
Pommes frites, hamburgare, bakverk och annan mat som genomgår fritering måste tas bort från kosten för dem som känner mycket ont i magen. Det beror på att dessa livsmedel är till stor del ansvariga för de flesta magirritationer som människor upplever. De förvärrar symtomen på gastrit och är ansvariga för uppkomsten av många oxidanter i vår kropp.
Därför är det bättre att skippa stekt mat och välja bakade och grillade rätter, eftersom de är mycket hälsosammare alternativ.
Användning av många mediciner
En annan faktor som påverkar hälsan hos vår mage är den kontinuerliga användningen av många mediciner. I det här fallet är det viktigt att komma ihåg att ju mer medicin vi konsumerar desto större skada på vår mage. Men vi måste naturligtvis tänka på att vissa människor behöver återkommande användning av medicin.
Ändå tar andra till droger även utan anledning, på grund av ett fall av hypokondri. Det är alltså nästan oundvikligt att inte känna smärta i magväggarna. Föredrar därför att endast använda läkemedel på recept, och rapportera alltid till läkaren eller apotekspersonalen eventuell smärta som uppstår vid användningen av dessa läkemedel.
