Det finns många stötande ord, vart och ett har en tydlig negativ effekt. Det finns grymma och illvilliga förolämpningar, såväl som de förklädda till "skämt" som egentligen bara är en förklädd form av anfall.
Ibland möter vi ord som kan undergräva vår styrka, oftast kommer från individer som är det nedlåtande till sin natur, oförmögen att tilltala andra med respekt och hänsyn lämplig.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
När du står inför människor som alltid har aggressiva sätt att prata med andra, är det viktigt att vidta åtgärder för att förhindra att dessa interaktioner blir giftiga. Ofta är det nödvändigt att flytta bort från dessa situationer för att bevara förståndet och känslomässigt välbefinnande.
Det är viktigt att etablera sunda gränser och söka miljöer och relationer som främjar ömsesidig respekt och konstruktiv kommunikation.
Enligt Jefferson Fisher, en advokat och TikToker, letar de ofta efter en negativ reaktion när folk sänder ut förolämpningar för att få en emotionell dopaminträff.
Kolla in tipsen han ger i den här hela videon:
@justaskjefferson ta bort dopaminet.
♬ originalljud – Jefferson Fisher
Denna form av förolämpning kan vara dysfunktionell, eftersom den bygger på att få skadlig känslomässig feedback.
Det är viktigt att känna igen denna dynamik och leta efter hälsosamma sätt att hantera förolämpningar, som t.ex sätta tydliga gränser, utöva empati och välja att svara konstruktivt när lämplig.
Det finns flera anledningar till att människor tar till förolämpningar, och en av dem är det upplevda hotet mot den andra personen. Förolämpningar fungerar ofta som en försvarsmekanism för att skydda sig själva eller avvärja detta upplevda hot.
Hur hanterar man förolämpningar?
För att hantera människor som kränker dig finns det åtgärder du kan vidta. Är de:
Stirra på den som förolämpar dig
Ett alternativ som Fisher föreslagit är att direkt konfrontera dem som förolämpar honom och skapa ett obekvämt ögonblick av tystnad som får dem att tänka om hans ord. Ögonkontakt under detta tillvägagångssätt kan vara särskilt obehagligt.
Sluta inte göra det du gör
Ett effektivt sätt att hantera förolämpningar är att helt enkelt ignorera personen som erbjuder dem och fokusera på ditt eget liv. Genom att inte ge någon indikation på att du störs av hans ord tar du bort kraften i förolämpningen och bevarar din sinnesfrid.
Fokusera på att ta hand om dig själv och låt inte andras negativa ord påverka din självkänsla.
Be dem upprepa förolämpningen
Fisher noterar att detta tillvägagångssätt kan vara särskilt effektivt när du har att göra med människor du inte känner personligen. När någon förolämpar dig är en strategi att artigt be dem upprepa vad de sa och fråga deras namn.
Denna subtila men ändå självsäkra handling tar bort kraften och effekten av deras sårande ord, avväpnar dem ofta och visar att du inte kommer att påverkas av deras förolämpningar.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
