Ta hand om hälsan: vet fördelarna med att tugga kryddnejlika på fastande mage

Kryddnejlika är väldigt bra för hälsa, men trots detta är det få som förstår vidden av dess potential. Därför är det viktigt att betona kapaciteten hos dessa små knappar och hur de används. Många människor konsumerar det bara för dess arom och smak, men vad många inte vet är det tugga kryddnejlika det är bra för hälsan!

Läs mer: Lär dig hur du enkelt odlar nejlikablomma hemma

Har du käkat kryddnejlika idag?

Att tugga kryddnejlika är viktigt för hälsan. Detta stöds av de kemikalier som finns i det, såsom eugenol. En sådan förening har antiseptisk, antiinflammatorisk och antioxidant verkan, som bekämpar de berömda fria radikalerna. Dess effekter är medicinska och hjälper till vid behandling av illamående, gaser, matsmältningsbesvär och många andra.

För att dra full nytta av fördelarna är det viktigt att tugga 1 till 2 kryddnejlika om dagen och på fastande mage. Med det i åtanke kan en daglig morgonrutin med att tugga på dessa små knoppar totalt förändra ditt liv.

De föreningar som gör skillnaden

Förutom eugenol har till exempel kryddnejlika element som mangan och flavonoider, som positivt stör bentätheten. Därför är dess konsumtion viktig för äldre människor.

En annan viktig beståndsdel är tymol, en potent svampdödande och antibakteriell. Med det kommer din tarmflora alltid att vara uppdaterad och få väldigt få besvär relaterade till tarmproblem! Nutritionisten Ishti Saluja, expert på inflammation, reflux och tarmhälsa, säger att kryddnejlika blandat med saliv slutar med att producera några specifika enzymer som hjälper till att minska symtomen relaterade till till illamående.

Godkänd av nutritionister

Proffs som nutritionister har bekräftat alla dessa fördelar relaterade till kryddnejlika, vilket ger oss mer förtroende för att vänta på ett resultat med tuggning. Nutritionisten Ishti Saluja, liksom andra viktiga yrkesmän på området runt om i världen, förstärker fördelarna med kryddnejlika.