Fruktbaserade drycker är bra alternativ för alla tider på dygnet, eftersom de förutom att vara läckra är superhälsosamma på grund av de vitaminer och mineraler de innehåller. Dessutom tjänar de till att komplettera hydrering under varmare dagar. Så kolla upp det nu hur man gör ananas och mandarin smoothie att piffa upp dina mellanmål.
Läs mer: Dulce de leche i Airfryer: kolla in resultatet av detta kulinariska experiment!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Mandarin är en citrusfrukt, rik på vitamin C och A, som är nödvändiga för att upprätthålla ett smidigt fungerande immunförsvar. När det gäller ananas är det en viktig källa till ett ämne som kallas bromelain, som hjälper till i matsmältningsprocessen. Därför är kombinationen av ananas och mandarin garanterad framgång!
Smoothie med ananas och mandarin
Denna smoothie är väldigt enkel och tar bara 10 minuter att tillaga, och den enda apparat du behöver för denna beredning är mixern. Dessutom är ingredienserna i detta recept superprisvärda och lätta att hitta på marknaden eller på mässan.
Ingredienser
- 1 skiva hackad fryst ananas
- 2 mandariner
- 1 glas vatten (200 ml)
- 2 matskedar pulveriserad mjölk
Metod för beredning
- Skala först mandarinerna och separera segmenten, ta dem sedan till en mixer med vattnet och mixa i en minut, sila sedan;
- Ta sedan mandarinjuicen till mixern igen, tillsätt ananas och mjölk och vispa tills du bildar en mycket krämig blandning;
- Servera sedan och lägg till några isbitar om du vill.
Några tips
Du kan göra flera andra smoothies med recept som liknar denna. Därför är det möjligt att använda apelsin istället för mandarin och preparatet kommer att ha en mycket liknande smak. Dessutom är en annan smoothie som är underbar och super näringsrik kokosnöten med banan och ananas. Så använd kreativiteten!
Du kan också använda Nesquik istället för mjölkpulver om du vill ha ett sötare recept. Å andra sidan, om du föredrar en drink fri från ingredienser av animaliskt ursprung är det bara att ta bort mjölken från receptet och byta ut den mot till exempel kokosmjölk. Det finns otaliga möjliga kombinationer.
