Enligt forskare från USA och Frankrike tenderar människor att äta samma frukost varje dag.
Enligt dem påverkas detta av psykologiska, biologiska och kulturella faktorer. Och du, äter du konstant samma rätter till frukost? Vill veta mer? Fortsätt läsa artikeln.
Se mer på: Praktiska recept för din frukost; kolla upp!
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Frukostens betydelse
Frukost är vår första måltid på dagen. Han är oerhört viktig för att vi ska ha en hälsosam dag, så att äta en balanserad frukost kan göra stor skillnad i din dag.
Vissa brukar ta ett bröd, en kopp kaffe och snabbt åka till jobbet. En bra frukost kan dock kontrollera vikten, kontrollera aptiten och kontrollera insulin- och kolesterolnivåerna. Dessutom garanterar ett gott kaffe energi för resten av dagen.
För att få i sig de nödvändiga näringsämnena är det viktigt att äta frukt, bröd och flingor. Hälsosamma fetter som ägg, ost och mjölk rekommenderas också. Vad äter du till frukost? Repeterar du rätter?
Upprepningen av rätter
Forskare från Frankrike och USA insåg att människor tenderar att variera sina lunch- och middagsmåltider, men till frukost, av praktiska skäl.
Enligt forskare är detta kopplat till biologiska och psykologiska faktorer som gör att kroppen tenderar att söka praktiska vid uppvaknandet.
Forskningen visade blandade resultat. Enligt henne hade 68 % av de intervjuade personerna samma frukost två gånger i veckan. Ytterligare 9 % upprepade samma middag som redan hade gjorts.
För att ro mot den biologiska klockan, indikerar forskarna att man försöker variera varje dag i en vecka. Med detta kan du utveckla en mer njutbar livsvana.
