För att inte tala om vatten, kaffe och te är de mest populära och konsumerade dryckerna i världen. Men mellan de två, finns det en bättre, hälsosammare dryck? Båda har liknande egenskaper och kan gynna din hälsa på många sätt. Kolla nedan några fördelar som kaffe och te tillför vår hälsa.
Läs mer: Vad tycker vetenskapen om effekterna av kaffe
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Hälsofördelar med te och kaffe
- Förhindra Alzheimers sjukdom
Denna olyckliga sjukdom angriper hjärnans nervceller, vilket kan orsaka minnesförlust och förändringar i tanke- och beteendemönster. Antioxidanter i kaffe, till exempel, kan hjälpa till att skydda nervceller, medan vissa i grönt te kan hjälpa till att förhindra proteinklumpar i samband med denna sjukdom.
- Är antioxidantdrycker
För det första är både kaffe och te källor till antioxidanter som kallas polyfenoler. Dessa ämnen är kända för att minska inflammation i kroppen och därigenom förhindra utvecklingen av sjukdomar som cancer, hjärt- och kärlsjukdomar och neurodegenerativa sjukdomar samt diabetes.
- leversjukdomar
Levern är ett annat organ som kan dra nytta av frukost. Att dricka i genomsnitt tre koppar om dagen kan minska dina risker för kronisk leversjukdom, skrumplever och levercancer, samt vara ett alternativ för personer med dessa problem.
Mer än 100 olika kemiska ämnen finns i kaffe, vilket gör forskare försöker ta reda på vad de gör och hur de arbetar tillsammans för att hjälpa dem lever.
- Förbättrad kognitiv funktion
Närvaron av koffein i båda dryckerna har också relevanta effekter på vårt nervsystem, vilket minskar trötthet och gör oss piggare. Ämnet visade sig också vara viktigt för minnets korrekta funktion.
Vilka försiktighetsåtgärder bör vi vidta när vi konsumerar dem?
För det första visades fördelarna med kaffe och te ovan, men det är också intressant att nämna den andra sidan av deras konsumtion, eftersom vi måste veta när och hur mycket vi ska konsumera dem.
- Te:
Gravida kvinnor bör undvika konsumtion av grönt te, liksom personer med njur-, hjärt- och kärlsjukdomar och leversjukdomar. Dessutom kan patienter med sår, gastrit och högt blodtryck ha problem med att dricka denna dryck.
- Kaffe:
Förutom personer som lider av sömnlöshet och ångest bör de som har magproblem undvika och konsumera kaffe endast med tillstånd av en läkare.