A kronisk olycka det är ett fenomen som drabbar många människor, och det är svårt att förstå varför vissa av dem aldrig verkar uppnå lycka.
Den raka sanningen är att olycka kan vara resultatet av en komplex rad faktorer, inklusive brist på självmedvetenhet, självsabotage och fäste vid negativa känslor.
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Att uppnå lycka kan vara möjligt genom att anpassa hur du ser livet. Dåliga händelser händer varje dag, och livet kan vara oförlåtande. Men det tar inte bort närvaron av bra saker som händer samtidigt.
självmedvetenhet
Brist på självmedvetenhet är en viktig faktor i kronisk olycka. Många människor går igenom livet utan att riktigt känna sig själva och förstå sina känslor och önskningar. De inser inte att olycka kan vara ett tecken på att något i deras liv behöver justeras.
Självmedvetenhet kan utvecklas genom reflektion, självrannsakan och genom att träna mindfulness-tekniker.
självsabotage
Självsabotage är en annan anledning till att vissa människor ständigt är olyckliga. De kan omedvetet skapa situationer som förstärker deras negativa föreställningar om sig själva och omvärlden.
Detta kan vara ett resultat av låg självkänsla och en rädsla för att misslyckas eller att lyckas. Det är avgörande för dessa människor att identifiera mönster av självförstörande beteende och arbeta för att övervinna dem.
Anknytning till negativa känslor
Anknytning till negativa känslor kan också bidra till kronisk olycka. Vissa människor håller fast vid sorg, ilska och förbittring eftersom dessa känslor är bekanta och kan ge en känsla av tröst. De kan motstå förändring och lycka eftersom de fruktar att förlora sin identitet eller känner sig ovärdiga att vara lyckliga.
För att övervinna denna anknytning är det viktigt att lära sig att känna igen och acceptera negativa känslor, men inte heller tillåta dem att dominera ditt liv.
Så vad kan göras för att jag ska hitta lycka?
Det första steget är att dessa människor måste vara villiga att göra förändringar i sina liv och möta de utmaningar som kan uppstå. Du kan försöka hjälpa henne genom att försöka göra henne självmedveten om att hon behöver hjälp.
Därefter är det viktigt att arbeta med att identifiera mönster av självsabotage. Terapi och rådgivning kan vara oerhört viktigt för att hjälpa till i denna process.
Ett annat sätt att hjälpa till är att göra lycka till en vana. Ju fler gånger hon flyttar fokus från negativt till positivt, desto naturligare kommer det att kännas. Hjärnan gillar rutin. Om någon är pessimist hela sitt liv, kommer de inte att vakna imorgon och bestämmer sig för att vara något annat.
Försök att föra en dialog med henne om mindre ämnen som hon gillar, även om de är något negativa. Försök att subtilt styra det negativa samtalet i en positiv riktning, försök alltid förstå hennes synvinkel så att hon känner sig välkommen.
Slutligen är det viktigt att komma ihåg att jakten på lycka är en pågående process och att det kan ta tid.
