Medan många människor går efter mer information om gojibär och varje gång de köpte mer av denna frukt hörde andra aldrig talas om det. Detta sker för att det är en frukt som blev känd alldeles nyligen, och de som redan känner till den är en del av gruppen som satsar på hälsosam kost. Men om du inte känner till denna frukt, fortsätt att läsa den här artikeln och kolla in dess många fördelar.
Läs mer: Angiospermer – Typer av frukter
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Vad är det?
Gojibäret, även kallat gojibär, är en frukt av en inhemsk växt som heter Lycium chinense och Lycium barbarum, i Asien. Vilket, dess efterfrågan började öka efter att människor blev medvetna om dess olika kvaliteter, inklusive dess fördelar i viktminskningsprocessen.
Vilka är de främsta fördelarna?
Bland de många näringsmässiga egenskaperna som gojibäret har är det som slutar med att dra mest uppmärksamhet den stora mängden C-vitamin, som är mycket större än mängden i apelsinen. Denna aspekt ger fördelar som produktion av kollagen, stärkande av immunförsvaret, förbättring av järnabsorption och vävnadsbildning, såsom skelett, muskler, blodkärl, bland annat andra.
Dessutom har gojibäret också en stark antioxidant och antiinflammatorisk verkan, det också hjälper till att minska celluliter, balanserar kolesterolnivåer och bidrar till att förebygga diabetes. Det senare uppstår eftersom frukten reglerar blodsockret och skyddar hjärtat och hjärnan. Slutligen hjälper gojibär också till att undvika synproblem och ger fotoskydd, vilket skyddar synen.
Hur konsumerar man?
För att få alla dessa fördelar är det nödvändigt att konsumera två skedar uttorkad gojibär per dag, eller 120 ml juice. Superviktiga tips är: Konsumera dem först på morgonen, då detta hjälper till med andelen energi och konsumerar mycket vätska. Dessutom kan de intas som mellanmål eller ingå i det du ska dricka eller äta.
