Osteoporos är en asymtomatisk sjukdom, det vill säga symtomen är mindre uppenbara och förekommer främst hos individer strax efter medelåldern, med tonvikt på kvinnor i klimakteriet. En studie utförd i USA visade dock att daglig konsumtion av katrinplommon är fördelaktigt för att minska risken för benskörhet hos kvinnor under klimakteriet. Kolla in mer nedan!
Läs mer: Hur kan mat påverka lindringen av besvär i klimakteriet?
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Osteoporos och klimakteriet
Osteoporos, som är lite känd av brasilianare, är en kontinuerlig minskning av bentätheten, upptäcks vanligen i ett senare skede, först efter att individen fått en fraktur, för exempel.
Denna minskning är relaterad till bristen på kalcium i kroppen, som är en grundläggande förening för att stärka skelett, och bristen på vitamin D, vars funktion är att absorbera kalcium.
Men hos kvinnor är klimakteriet en faktor som ökar chansen att utveckla denna sjukdom. Detta beror på att hur hormonella obalanser uppstår under denna period förvärras och leder till en minskning av östrogenproduktionen i kvinnans kropp.
Detta hormon fungerar bland annat som ett naturligt skydd för kvinnors ben. Med denna minskning är således benet oskyddat och benförslitningen accelererar. Därför bör kvinnors hälsa under och efter klimakteriet alltid övervakas.
Plommonkonsumtion kan vara fördelaktigt!
Katrinplommon kan vara ett lovande näringsingrepp för att förhindra uppkomsten av inflammatoriska mediatorer som ofta ses som en del av åldringsprocessen.
Tidigare forskning har visat att polyfenolerna (ämnen som minskar inflammation) i katrinplommon kan främja minskade nivåer av oxidativ stress och inflammation i osteoklaster, som är en typ av cell ben.
Många postmenopausala kvinnor med låg bentäthet deltog i denna studie som genomfördes. Tre grupper delades upp:
- Den första gruppen konsumerade sex plommon (50 g) om dagen i 12 månader.
- Den andra gruppen åt två gånger om dagen i 12 månader.
- Den tredje konsumerade dock ingen mängd frukt och förblev i kontrollgruppen.
Slutförande av studier
Efter experimentet jämförde forskarna nivåerna av inflammatoriska markörer som finns i blodprover som tagits från frivilliga i början och slutet av studien. Således visade alla de som åt katrinplommon signifikant minskning av inflammatoriska mediatorer.
Därför tyder forskning på att konsumtion av sex till tolv katrinplommon dagligen kan minska mediatorer som orsakar inflammation och bidrar till benförlust hos kvinnor under och efter klimakteriet.
