Livsmedel som hjälper Crohns sjukdom

Dåliga matvanor är bland de främsta acceleratorerna, eller till och med utvecklarna, av flera sjukdomar, och svårighetsgraden kan variera. I denna mening kan en kost som är rikare på näringsämnen och mineraler hjälpa till att få en hälsosammare rutin och förebygga eller minska olika sjukdomar, såsom Crohns. Så kolla in några livsmedel som kan hjälpa till att minska symptomen på Crohns sjukdom.

Läs mer: Kolla in några mattips som hjälper till att bekämpa trötthet

Lär dig mer om Crohns sjukdom

Crohns sjukdom interfererar med mag-tarmkanalen och påverkar främst delen strax under tunn- och tjocktarmen, vilket orsakar inflammation i regionen. Denna sjukdom anses vara kronisk och läkare kan inte identifiera dess orsak. Några av de vanligaste symtomen är magkramper, diarré och rektal blödning.

På så sätt kan införandet av vissa livsmedel i kosten bidra till att minska symtomen och förhindra utbrott av sjukdomen. Kolla vad de är.

1. Frukt och grönsaker

Även om den stora mängden fiber inte är idealisk att inkludera i kosten för människor som har Crohns sjukdom, istället för att ta bort dem från kosten, är det möjligt att förbereda dem i en annorlunda. Således kan bearbetning av frukt och grönsaker på rätt sätt hjälpa till att göra dem mer smältbara utan att kassera viktiga näringsämnen och vitaminer.

Därför kan du göra äppelmos, skalad gurka och ångade eller välkokta grönsaker, förutom den normala konsumtionen av paprika, pumpa och bananer.

2. Proteiner

Införandet av proteiner för dem som har denna sjukdom måste väljas av fetthalten. I denna mening, ju lägre fettnivån är, desto mer lämpade är de att gå in i kosten. Därför är huvudalternativen ägg, vitt kött fjäderfä, skaldjur, fisk, tofu och andra sojaprodukter.

3. korn

Kontrollerat intag och i små mängder av olika spannmål kan bidra till att minska tarminflammation. Därför är de mest lämpade för konsumtion ris, majsmjöl och polenta, förutom havregryn.