För närvarande lever många brasilianare med den känslan av uppblåsthet som orsakas av gaser dagligen. Och så mycket som produktionen av dessa vätskor är en naturlig process i kroppen, kan vissa livsmedel påverka en hyperproduktion av flatulens, vilket orsakar konstant smärta och obehag.
Eftersom vi känner till denna situation har vi separerat en lista över vissa livsmedel som orsakar gaser så att du kan undvika dem eller konsumera dem mer medvetet. Kolla upp!
se mer
Anställd förbjuder barn att sova när de kommer till dagis
8 tecken som visar att ångest fanns i din...
Läs mer: Se vilka 6 livsmedel som hjälper dig att andas bättre
Typer av livsmedel att undvika på grund av gas
De livsmedel som listas nedan kan påverka kroppen att producera mer flatulens än normalt redan bearbetade. Så försök att undvika dem.
- Läsk
Dessa drycker innehåller gas i sina sammansättningar. Med det, när den konsumeras, hamnar sådan gas att ackumuleras i tarmen, vilket orsakar den obekväma känslan av packning. Dessutom är de inte särskilt hälsosamma drycker, eftersom de har en stor mängd socker och andra konstgjorda ämnen.
- mjölk och derivat
Mjölk och dess derivat är livsmedel som har höga nivåer av fett. Därför kan de stimulera kroppen att producera mer vätska än vanligt. En annan faktor relaterad till denna typ av mat är att enligt en amerikansk studie kan cirka 67 % av världens befolkning ha laktosintolerans. Således kan dess konsumtion orsaka bukbesvär efter intag.
- Proteiner
Den förvärrade konsumtionen av proteiner kan i slutändan försvåra matsmältningen, ge en ansamling av mat i tarmen och på så sätt ge näring åt de bakterier som är ansvariga för att producera gaser i kroppen.
- Gummi
Kunderna har vissa sockersorter i sin sammansättning som är svårsmälta. Dessutom, när de absorberas av magen, matar de bakteriefloran och hjälper till vid produktionen av gaser.
- bönor
Förutom sitt höga fiberinnehåll har bönor även sockerarter som är svårsmälta i sin sammansättning. Således ger de näring åt bakterierna som finns i tarmen. Dessutom frigörs gaser som metan och svavel i sin rötning, vilket kan vara smärtsamt och illaluktande.
