Känner du att du har försökt allt för att bli av med lokaliserat fett? mage och ingenting fungerade? Så försök inkludera dessa magen bantning livsmedel in i din kost och skörda resultaten av bra kost!
Läs mer: Lär dig hur du snabbar upp din ämnesomsättning för att gå ner i vikt
se mer
Apelsin är inte maten med mest C-vitamin
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Livsmedel att inkludera i kosten
Om å ena sidan mat med mättade fetter och överskott av kolhydrater ökar magen, hjälper hälsosammare till att minska den. På så sätt är det viktiga att hitta rätt balans av vad man bör eller inte bör äta för att kunna minska magen utan att svälta.
- Olivolja
Olivolja är en viktig källa till hälsosamt fett, och tro mig: detta är ett av de bästa sätten att minska din mage. Det beror på att dessa fetter kommer att kunna öka mättnadskänslan och förhindra den där okontrollerbara hungern som får oss att äta något vi inte borde!
- brunt ris
Att öka mängden fibrer i din kost är av största vikt så att du kan tappa några centimeter av magfettet. Till exempel är brunt ris rikt på fibrer och hjälper till att smälta mättade fetter och följaktligen att gå ner i vikt.
- Fisk
Om å ena sidan kolhydrater är vänner med den envisa magen, är rena proteiner dess sanna fiender. När allt kommer omkring låter proteiner dig utveckla mer muskler på bekostnad av fett. Därför är det värt att konsumera mer fisk, eftersom de är källor till rent protein och bra fett.
- Bitter choklad
Låt oss dekonstruera tanken att choklad är en dålig mat, eftersom det är överflödigt fett och socker som gör den väldigt kaloririk. Mörk choklad, å andra sidan, bevarar alla antioxidantegenskaper hos kakao, vilket hjälper mycket vid lokal fettförlust. Dessutom innehåller den inte stora mängder socker.
- Grönt te
Slutligen har vi denna potenta dryck när det kommer till viktminskning och lokal fettförlust. I det här fallet kommer de termogena egenskaperna hos grönt te att vara ansvariga för att stimulera vår organism och bättre smälta fetter. Följaktligen lyckades vi gå ner i vikt lättare och snabbare.