Vana vid vardagens rusning inser vi ofta inte ens tecknen på att vår kropp inte mår bra. Ibland kommer extrem trötthet och stress med något annat, en allvarlig sjukdom som kan komma att äventyra vår prestation mycket om den inte behandlas. Fortsätt läsa och lära dig mer om vad är utbrändhet och vad kan det orsaka.
Var noga uppmärksam på skyltarna
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Ouppmärksamhet på kroppens önskemål har blivit en allt vanligare praxis med livets många krav, men att stoppa och utvärdera vad som händer är oerhört nödvändigt.
Ofta kan denna "lilla gest" befria oss från något mycket större, som en konflikt som försenar vårt liv.
"Utbrändhet" är en sjukdom som representerar tillståndet av extrem fysisk och känslomässig utmattning, vilket leder till avstånd från miljö, såväl som cynism, vilket leder till bristen på prestation i uppgifterna och den sorgliga känslan av ineffektivitet.
Det är ett tillstånd av kronisk stress.
Forskare varnar för att det är viktigt att uppmärksamma denna sjukdom, eftersom forskning indikerar en fin linje mellan depression och detta tillstånd av utmattning, eftersom det är liknande sjukdomar.
Och nu, vad ska man göra?
Även om det är ett komplicerat tillstånd, finns det sätt att vända denna situation. För att förbättra livskvaliteten är att upprätthålla en god psykisk hälsa en akut fråga, med dess värde framhävt hela tiden.
Det finns inget sätt att fortsätta med lugna dagar utan ett sunt sinne.
Svaret kan tyckas enkelt och övningarna som utförs för att uppnå det också, men vi glömmer det ofta eller så är tiden för att omsätta det i praktiken kort.
För det mesta känner vi att 24 timmar om dygnet inte räcker för alla att göra, men det finns saker som vi inte kan försumma.
För att ändra detta tillstånd av utmattning och undvika utbrändhet måste vi leta efter ögonblick i vår rutin för att andas och slappna av.
Att hitta program som distraherar vårt sinne, stunder av avkoppling och tillräckliga timmars sömn för kroppen är några av de metoder som hjälper oss att inte bli sjuka.
Dessutom är en hälsosam kost, fysisk träning och andra aktiviteter också viktiga i detta avseende.
