Vad är perfektionism?
Vissa författare beskriver perfektionism som ett nätverk av kognitioner, där förväntningar, tolkningar för livets händelser och den ständiga utvärderingen av sig själv och andra finns. Andra försvarar, som ett begrepp om perfektionism, tendensen att tro att det finns en perfekt lösning för alla problem och tror dessutom att detta är sättet att fortsätta, eftersom felet skulle få mycket konsekvenser. svår.
Många undersökningar söker nuförtiden att förstå perfektionismens beståndsdelar och dess möjliga förhållande till patologier som ätstörningar, depression, ångest, tvångsmässigt beteende och till och med beteende självmord.
Många delar av studien tillskriver genetiken en viss tendens till utvecklingen av dessa beteendemönster, andra placerar perfektionism som ett "personlighetsdrag", andra söker fortfarande förklaringar i det sociala sammanhanget och händelserna i hela tillväxt.
Det finns för närvarande instrument för att mäta effekterna av den perfektionistiska tendensen, såsom Multidimensional Scale of Perfektionism, utvecklad tidigt på nittiotalet av psykologforskare Hewitt och Flett, som föreslog en modell av forskning som betraktade tre dimensioner av perfektionism: självorientering, orientering mot den andra och socialt recept på perfektionism.
Vilka är typerna av perfektionism?
För att bättre förstå typerna av perfektionism måste vi vara uppmärksamma på särdragen hos var och en av dem. Som vi kan förstå handlar det inte om olika beteendemönster utan om riktningen för perfektionistiskt beteende. Således kan vi inte klassificera en person efter en specifik typ, utan förstå vad som är den dominerande riktningen för perfektionistiska investeringar.
Till exempel är självorienterad perfektionism den dimension som beskriver riktningen för det perfektionistiska kravet egna handlingar, det vill säga det är övervägande hos människor som är mycket krävande av sig själva och ständigt försöker vara perfekt.
Å andra sidan presenterar perfektionism inriktad mot den andra samma mönster av krävande beteende, men laddar människorna omkring dig, till exempel familj, vänner, medarbetare och anställda.
Det finns också en tredje typ av perfektionism: det som är socialt föreskrivet. Utifrån detta kan vi förstå att det skulle vara krav som kommer från sociala normer, det vill säga livskrav i samhället tagna till det yttersta.
Är perfektionism en sjukdom?
Det finns författare som hävdar att det inte finns någon form av hälsosam perfektionism, andra föreslår att extrema krav kan vara positiva i vissa situationer, vilket visar hög anpassningsförmåga. I ett samhälle där excellens och produktivitet är högt värderade ställningar, kan vi förstå varför perfektionism kan ses som kvalitet.
Hur som helst, vad man måste komma ihåg är om den perfektionistiska personen lider av denna beteendetendens, som kan generera hög ångest och stress. Detta orsakar ofta att symtomen på perfektionism förväxlas med symptom på en tvångssyndrom.
Perfektionism och ätstörningar
Som vi har sett är den perfektionistiska tendensen nära kopplad till flera psykologiska patologier, inklusive ätstörningar. Den sociala främjandet av allt strängare skönhets- och beteendestandarder kan vara en försvårande faktor i denna situation.
Kroppen och beteenden jämförs med ”exempel på perfektion”, omöjligt att uppnå, men som ses som de enda legitima sätten att vara. Denna sociala situation skapar förutsättningar för att perfektionism ska förvärras, vilket orsakar mycket lidande för dem som investerar stor energi i sök efter perfektion, genom beteenden som konfigurerar anorexia, bulimi eller till och med Vigorexia, vilket är besattheten med kroppen stark. Resultaten är katastrofala: skador på fysisk och psykisk hälsa kan vara dödliga fall när efterfrågan övervinner viljan att leva.
Behandlas perfektionism?
Vissa författare hävdar att perfektionister är beroende av långvarig behandling så att de kan acceptera livets omöjligheter och brister. Dessa författare hävdar att perfektionism är ett personlighetsdrag som genereras i barndomsinteraktioner. Så för att perfektionism ska kunna hanteras måste en person få att förstå att de har mycket höga krav. En annan viktig del av behandlingen är att tillhandahålla en gynnsam miljö så att minskningen av kravet förstås och förstärks, vilket det är den stora svårigheten i dagens samhälle, som, som vi har sett, tvärtom föreslår extremt höga krav på effektivitet, kvalitet och produktivitet. Bland behandlingsförslagen finns olika tekniker för att hantera ångest, lära personen att hantera felet, acceptera skillnader och experimentera med andra sätt att utföra aktiviteter. Men det är viktigt att betona att perfektionisten innan någon behandling behöver förstå att detta sätt att agera orsakar dem skada och lidande, så att de kan söka hjälp.
Hur får du veta mer?
2008 gav psykologen Gordon Flett, citerad som en av de forskare som utvecklat den flerdimensionella skalan för perfektionism, en intervju till Época-tidningen, som finns i tidningens digitala innehåll, vilket är ganska upplysande när det gäller att bättre förstå egenskaperna hos perfektionism.
Dessutom kan andra texter, med redogörelser för perfektionistiska människors liv, vara ganska intressanta, för att bättre förstå dimensionen hos lidande och förvirring till följd av denna tendens, bland dem, kan vi nämna: "Perfektionism är inte en dygd", av författaren Bia Kunze, också tillgänglig uppkopplad.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazil School Collaborator
Examen i psykologi från UNESP - Universidade Estadual Paulista
Kort psykoterapikurs av FUNDEB - Foundation for the Development of Bauru
Masterstudent i skolpsykologi och mänsklig utveckling vid USP - University of São Paulo
Källa: Brazil School - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/a-busca-pela-perfeicao.htm