Dieters vet att det ibland är tråkigt att äta samma saker varje dag, speciellt till frukost. Därför är det idealiska att lära sig enkla recept så att du kan diversifiera dina alternativ och även veta hur du anpassar dem efter din smak.
Eftersom bananen är en mjuk frukt är den perfekt för att skapa recept som shakes, smoothies och shakes. Dessutom har den otroliga egenskaper för de som kämpar med viktminskning, eftersom det är en frukt med lågt kaloriinnehåll.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Dessutom, eftersom den har en mild smak, kan den konsumeras med andra livsmedel utan att kompromissa med smaken på receptet. Mandelmjölk är ett av de bästa alternativen att konsumera med bananer, eftersom den är rik på vitaminer och mineraler. Med det i åtanke kommer vi att lära dig ett hälsosamt recept på en banansmoothie med mandelmjölk för att starta din dag läcker. Kolla in steg för steg nedan!
Fortsätt läsa: Ät en banan före sänggåendet för att hjälpa dig att sova
banan smoothie recept
För att börja dagen med mycket energi kan du förbereda denna smoothie, som kommer att stilla din hunger och ge dig mycket energi för dina aktiviteter. För att göra detta recept behöver du:
- Bananer;
- 200 ml mandelmjölk;
- 2 skedar uttorkad kokos;
- 1 sked socker;
- Is.
Innan du börjar med receptet, rengör dina frukter och skär bananerna i små skivor. Efter det, med hjälp av en gaffel, älska dem och lägg dem i mixern.
Tillsätt sedan övriga ingredienser i mixern och mixa i 2 minuter. Vill du ge din smoothie en tjockare konsistens kan du lämna bananerna i frysen över natten.
Redo! Nu vet du hur du förbereder ett nytt sätt att konsumera bananer och diversifiera din kost.
